美咯

上午運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，34歲）我這個(gè)人最近稱了一下體重，發(fā)現(xiàn)自己又胖了不少，最近在上午都在運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)問上午運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：一天的計(jì)劃在于早上，早上的時(shí)間很寶貴，鍛煉的效果很明顯。散步是一種非常健康的鍛煉。早上散步可以減輕體重。早上空腹鍛煉會(huì)燃燒更多的卡路里，減肥會(huì)更有效，因?yàn)槟菚r(shí)身體的熱量?jī)?chǔ)備快用完了，此時(shí)散步可以燃燒體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪以獲得足夠的能量。

2022-04-07 17:30:14

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