下巴后縮主要是因?yàn)楣趋篮罂s引起，可以通過調(diào)整呼吸方式、局部按壓、化妝等方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕页C正，但成年后骨骼的發(fā)育已經(jīng)定型，很難使骨骼發(fā)生變化。如果發(fā)現(xiàn)下巴后縮，影響面部外觀，建議就醫(yī)進(jìn)行手術(shù)矯正。

1、調(diào)整呼吸方式：可以閉緊嘴巴，將門牙咬合在一起，舌頭頂住上顎，防止空氣進(jìn)入口腔，盡量用鼻子呼吸。通過這種方式長(zhǎng)期鍛煉，有利于矯正下巴后縮；

2、局部按壓：可以用雙手拇指按壓耳后凹陷部位，順著臉部輪廓按壓，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于矯正下巴后縮；

3、化妝方法：化妝可以從視覺上改善下巴后縮，化妝時(shí)在下巴部位使用高光提亮下巴，產(chǎn)生膨脹感，在視覺上有向下延伸的效果，可以從視覺上矯正下巴后縮；

4、其他：如果是青少年，可以通過矯正牙齒，進(jìn)行下巴后縮的矯正。針對(duì)下巴后縮不是特別嚴(yán)重的人，可以通過在局部注射玻尿酸，或通過注射脂肪的方法進(jìn)行矯正。一般注射的方法矯正下巴后縮損傷較小，恢復(fù)較快，患者對(duì)手術(shù)后的滿意度較高，但僅適用于下巴后縮不嚴(yán)重的患者。

對(duì)于下巴后縮較嚴(yán)重的人群，建議采用手術(shù)的方法進(jìn)行矯正，包括在下巴位置植入假體、膨體、硅膠等進(jìn)行矯正，對(duì)于下巴后縮較嚴(yán)重的人群，可以取得較好的效果。

相關(guān)知識(shí)

如何矯正體態(tài)和氣質(zhì)
女性盆骨偏移如何矯正比較好 教你盆骨矯正操燃脂預(yù)防盆骨位移
如何消除雙下巴?
XO型腿如何矯正？
行為矯正減肥法是什么 如何進(jìn)行行為矯正減肥
《體態(tài)矯正指南》
牙齒錯(cuò)過“黃金時(shí)間”還能矯正嗎
高低肩自我矯正8種方法
嘴凸怎么矯正
如何才能消除雙下巴

網(wǎng)址: 下巴后縮如何自我矯正 http://m.u1s5d6.cn/newsview387552.html