在AV產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)的日本，蒼井優(yōu)清麗脫俗的氣質(zhì)成為攝影師趨之若鶩的模特兒。身材纖瘦的蒼井優(yōu)減肥前后其實(shí)判若兩人。成名前爆肥的她毫無(wú)身材可言，但是經(jīng)過(guò)超乎想象的減肥過(guò)程后，蒼井優(yōu)速瘦15斤，麻雀變鳳凰。

蒼井優(yōu)被譽(yù)為日本最具潛力的女演員。蒼井優(yōu)自出道后就備受關(guān)注。但是成名前的蒼井優(yōu)身材卻并不如現(xiàn)在。在《花與愛(ài)麗絲》中，蒼井優(yōu)臉頰圓潤(rùn)飽滿。但是現(xiàn)在卻非常纖瘦，蒼井優(yōu)減肥前后判若兩人，究竟她是怎樣做到的呢。

成名前爆肥的蒼井優(yōu)毫無(wú)身材可言。但是經(jīng)過(guò)超乎想象的減肥方法后，蒼井優(yōu)速瘦15斤，一連接拍7部電影，麻雀變鳳凰。據(jù)說(shuō)蒼井優(yōu)減肥方法非常嚴(yán)酷，普通人并不能輕易承受。下面一起看看丑小鴨如何變成小天鵝的。

蒼井優(yōu)曾在一影片中飾演需要穿緊身衣的女賊。但是在試裝的時(shí)候卻把衣服撐破，連自己都傻眼了，為了更好地詮釋角色，蒼井優(yōu)開始減肥。對(duì)于平常喜歡吃拉面煎餃的她來(lái)說(shuō)減肥是一件痛苦的事情。

蒼井優(yōu)減肥嘗試了在日本流行的香蕉減肥法。根據(jù)綜藝節(jié)目的介紹，每天早上吃1根香蕉和喝開水，堅(jiān)持了3個(gè)月，瘦了12斤。連身邊的工作人員都說(shuō)，瘦下來(lái)的蒼井優(yōu)變得很有自信，常常穿著迷你裙等衣服，還計(jì)劃出寫真集。

蒼井優(yōu)減肥還嘗試了另外一個(gè)方法，那就是吃包心菜減肥。包心菜有豐富的營(yíng)養(yǎng)，纖維素、礦物質(zhì)等非常豐富，而且熱量低，非常適合減肥。而且還有預(yù)防衰老，改善皮膚的功效。將包心菜和黃瓜、西芹、香蕉、蘋果、酸奶等做成沙拉，用來(lái)代餐美味又營(yíng)養(yǎng)。

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