每逢佳節(jié)胖三斤，過完春節(jié)，你胖了沒？春節(jié)暴飲暴食也非常容易引起腹脹腹痛，腹瀉或者便秘等腸胃疾病。今天，南海君給大家送上4杯茶，讓你節(jié)后的腸胃變得舒舒服服~

1、肉食吃多了？喝焦山楂茶

做法：消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可（小孩子用10克即可）。炒的焦山楂還能健脾止瀉，積食引起的腹瀉也可以喝。注意，因為山楂有活血的作用，這個消食的方法孕婦不適合。

2、米面食吃多了？炒麥芽茶

做法：米面吃多了，可以用炒麥芽30g（小孩子10克即可），煮水喝。積食消掉以后就不用繼續(xù)喝了，多喝容易消耗身體元氣。

3、吃雜了？喝焦三仙茶

焦三仙其實是焦山楂、焦神曲、焦麥芽三味中藥材，它們在消積化滯方面各有所長。

焦山楂，尤其對于吃過多的肉類、油膩食物引起的食滯有效。

焦神曲，是全麥粉和其他藥物（青蒿、蒼耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合后經(jīng)發(fā)酵而成的加工品。大米、面類食物吃多了時，它主要消谷食積滯。

焦麥芽，主要消化淀粉類食物。

做法：焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10克（小孩子6克），每天飯后煮水喝一次，一般喝兩天后，因為積食導致的厚膩的舌苔就會慢慢消退。

【注意】

焦三仙連著喝不要超過三天，用多了容易導致脾胃功能退化。

4、吃上火了？喝金銀花茶

金銀花號稱“藥鋪小神仙”，具有清熱解毒、抗菌消炎等功效，對飲食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的預防作用。

上面這些方法雖然好，但是也不能放任自流地吃喝哦，快快告別暴飲暴食，回歸健康飲食啦！

來源：廣東衛(wèi)生信息（ID：gdwsnet），綜合自健康圈、健康時報及網(wǎng)絡

編輯：佛山新聞網(wǎng)吳碧霞

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