秋天的腳步已悄然靠近，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，大家的身體紛紛表現(xiàn)出“秋困”癥狀，例如不想運(yùn)動(dòng)、食欲增加等等，不少朋友的體重焦慮又重新燃起。對(duì)于有體重管理需求的朋友而言，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制熱量攝入也是同樣重要且有效的途徑。

很多人選擇用蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔代替正餐，以打造減重的熱量缺口，其中，康寶萊體重管理系列是最受歡迎的蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔產(chǎn)品之一。作為全球化的營(yíng)養(yǎng)品品牌，康寶萊為滿足大眾對(duì)低熱量營(yíng)養(yǎng)品的需求，特別推出了包含蛋白混合飲料、蛋白營(yíng)養(yǎng)粉、蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔在內(nèi)的低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值代餐產(chǎn)品。

熱量低且固定，每日熱量值清晰可計(jì)算

減重最直接的方式便是打造熱量缺口，換句話說就是在合理范圍內(nèi)盡可能減少攝入熱量、增加消耗熱量。為了打造熱量缺口，重油重辣、高碳水食物肯定是不能再放肆“炫”了，甚至最為普通的正餐熱量都不低，例如一頓包含100克米飯、100克白菜和100克豬肉的普通正餐熱量也至少有450大卡。而游泳30分鐘消耗的熱量只有120 大卡，快步走30分鐘消耗的熱量只有175大卡，騎車30分鐘消耗的熱量只有200大卡，和攝入熱量相比，運(yùn)動(dòng)消耗熱量顯得如此不易。

康寶萊蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔產(chǎn)品能為減重者提供的利好主要體現(xiàn)在兩方面，一是更低的熱量攝入，二是固定且可計(jì)算的熱量值。一袋康寶萊蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔加上250－270毫升純水的熱量?jī)H有145大卡，相當(dāng)于一頓普通正餐的1／3，再加上運(yùn)動(dòng)消耗，當(dāng)日的熱量缺口這不就成功達(dá)標(biāo)了。更重要的是，每頓奶昔代餐的熱量值都是固定可算的，這對(duì)有規(guī)律減重計(jì)劃的朋友來說無疑是“錦上添花”。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，減重和健康兩手抓

減重固然重要，但一味地追求熱量缺口很容易陷入營(yíng)養(yǎng)不良的局面。為了給體重管理更全面的健康保障，康寶萊旗下的蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔均添加了多種營(yíng)養(yǎng)素，例如人體所需的基礎(chǔ)維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一袋蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔中就含有10種維生素和4種礦物質(zhì)，蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔的蛋白質(zhì)和膳食纖維含量也很高，飲用一袋蛋白奶昔相當(dāng)于吃了2－5個(gè)蘋果、1個(gè)橙子、2－3個(gè)雞蛋、4－5杯豆?jié){、25粒杏仁、2兩新鮮菠菜，如此豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一袋康寶萊蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔便可搞定，確實(shí)是減重人士的福音。

最后需要重申的是，只有合理科學(xué)的身材管理計(jì)劃才會(huì)有助于維持健康，像康寶萊蛋白營(yíng)養(yǎng)奶昔這類代餐才是安全之選。

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（責(zé)任編輯：hnzh001）

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