鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復(fù)。

提問

二胎需要注意飲食、作息、運動等方面。

1、飲食

二胎要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿卜、蘋果等，補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。

2、作息

在日常生活中，要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、運動

在日常生活中，可以適當(dāng)參加戶外運動，比如散步、打太極等，可以增強體質(zhì)。

除此之外，還要注意保暖、保持愉快的心情等。如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血等癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

2022-08-26 23:50

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