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1、“聯(lián)村聯(lián)戶 為民富民”常見疾病預(yù)防保健知識腸炎要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。飲食安排：1.低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。2.慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。3.排氣、腸鳴過強(qiáng)時，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。4.慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。5.蘋果含有鞣酸及果酸

2、成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用。補(bǔ)充：大蒜油軟膠囊（絕佳的天然強(qiáng)力抗菌劑。能增強(qiáng)免疫力，可殺死病毒和減弱各種病菌對人體的侵害，健胃整腸。并可預(yù)防和抑制腫瘤。）高血壓合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，可以多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是香蕉。魚是脂肪酸的良好來源，有助于松弛動脈和稀釋血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分。補(bǔ)充：銀杏軟膠囊、深海魚油、卵磷脂軟膠囊、天然維生素E（降低血液粘稠度，防止血栓的形成、改善血管壁的彈性，降血脂，改善血管通透性）高血脂高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。治療高血脂食物選擇要點：(1)節(jié)制主食。體重超重或肥胖者

3、尤應(yīng)注意節(jié)制。(2)多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。(3)控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制。(4)用植物油烹調(diào)，盡量減少動物油脂攝入。(5)多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機(jī)鹽攝入。尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。補(bǔ)充：深海魚油、卵磷脂軟膠囊、大蒜油軟膠囊、螺旋藻軟膠囊（使血管中多余的膽固醇和中性脂肪乳化排出，分解沉積在動脈壁上的斑塊，軟化血管，改善血液循環(huán)，防治動脈粥樣硬化）腎結(jié)石早期患者，注意多喝水，多運(yùn)動，盡量少喝酒。補(bǔ)充纖維素加食

4、米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生控制鈣的攝取量檢查你的胃藥某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石，同時你也正在服用制酸劑，則應(yīng)查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應(yīng)改用別的藥。勿吃富含草酸鹽的食物如菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。注意蛋白質(zhì)的攝取少吃鹽如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至23克。補(bǔ)充營養(yǎng)素補(bǔ)充：多種微量元素片（補(bǔ)充人體日常所需的各種微量元素和礦物質(zhì)）膽結(jié)石女性易患膽結(jié)石。按時吃早餐很重要?；颊呓^對禁止暴飲暴食，禁食脂肪含量多的高湯及食物。避免長時間以坐姿從事工作。不可穿著束緊胸

5、腹的緊身衣物。若有便秘癥狀，須積極治療。補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。選擇富含鈣、鉀、鐵的食物。補(bǔ)充維生素C和B族維生素以及脂溶性維生素也很重要。補(bǔ)充：蜂膠人參軟膠囊（補(bǔ)氣益肺，補(bǔ)脾滋陰，調(diào)理脾胃，補(bǔ)肝益腎，對肝膽疾病效果顯著心臟病在飲食與生活習(xí)慣需注意：第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是蘋果形身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老人減肥35公斤，心臟狀況就會有很大改善。第二，少吃蛋黃，一周最多只能吃兩個蛋黃。第三，多運(yùn)動。每天適度運(yùn)動20分鐘，快走的效果最好。第四，戒煙。第五，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第六，適量飲酒。1周喝39杯酒為適量，對心臟

6、有好處。但要注意別貪杯。第七，當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。第八，控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。補(bǔ)充：銀杏葉軟膠囊、深海魚油、卵磷脂（改善心臟血管循環(huán)和改善末梢血液的運(yùn)行，抗氧化，清除自由基。預(yù)防心腦血管疾病起到很好的作用。）口腔潰瘍 1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。 4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘5、拔除殘存破損的牙齒，和不合適的假牙。6、飲食要清淡，多吃水果蔬菜，多飲水。補(bǔ)充：天然維生素C、卵巢

7、保養(yǎng)軟膠囊、B族維生素軟膠囊（補(bǔ)充微量元素，均衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)人體免疫力。調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的水平）風(fēng)濕病風(fēng)濕病生活常識：1.一般護(hù)理：居住最好向陽、通風(fēng)，被褥輕暖干燥。對強(qiáng)直性脊柱炎病人最好睡木板床。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好。2.飲食護(hù)理：1)風(fēng)濕病患者的飲食，一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。2）飲食不可片面，正確對待藥補(bǔ)、食補(bǔ)問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養(yǎng)，不可偏食。3.增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)抗病能力：平日應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高耐寒能力，預(yù)防上呼吸道感染。4.及時治療鏈球菌感染：常見的鏈球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、淋巴結(jié)炎、中耳炎、鼻竇炎、皮膚丹毒或膿皰疹，還有猩紅熱等。一旦發(fā)生這些疾病，要及時應(yīng)有有效抗生素（一般應(yīng)有青霉素即可）治療，療程約710天。5.清除慢性病灶：如有慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻竇炎等，應(yīng)及早清除，如做扁桃體摘除術(shù)、修補(bǔ)或拔除齲齒等。補(bǔ)充：骨節(jié)康軟膠囊、液體鈣、深海魚油軟膠囊（專門針對骨關(guān)節(jié)容易發(fā)生的推行性變化，關(guān)節(jié)軟骨的損害有很好的改善作用，有效緩解痛和內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。 （市水保局 宣）

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