脾胃不好，在飲食上就需要忌口很多，要注意養(yǎng)生保健，飲食應(yīng)清淡、多樣化，以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，同時(shí)也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理。那么，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生藥膳有哪些呢?下面就一起來簡(jiǎn)單的了解一下吧。

健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生藥膳有哪些?一起來學(xué)習(xí)一下吧。

豬肚白術(shù)湯

材料：豬肚1具，白術(shù)60克，煨姜45克，胡椒15克，精鹽適量。

做法：將豬肚洗凈，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi)，縫合豬肚，豬肚外以針刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小時(shí)，放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚，切塊，喝湯吃豬肚。

功效：有溫中散寒，補(bǔ)脾益氣的功效，尤其適用于脾胃虛寒的人。

行氣健脾陳皮粥

材料：陳皮10克，大50克。

做法：陳皮浸泡，洗凈，撕成小片(比刀切味更佳)，用1.5碗清水泡其半小時(shí)，然后用大火煎，煮開后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把兩次煎好的陳皮汁相兌待用。大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及適量清水，煮為稀粥服食，每日1劑。

功效：行氣健脾，化痰止咳。適于脾胃氣滯，消化不良，脘腹脹滿，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶等。

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