健康守護，預防先行 ——冬季保健知識及疾病預防
素手青條
<p> 隨著冬季的到來，早晚溫差變大。幼兒適應能力較弱，容易出現(xiàn)感冒、便秘等一系列問題，此外，還有一些呼吸道傳染疾病也隨之而來。因此做好各項保健措施，加強對幼兒身體健康的維護十分重要。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">冬季保健養(yǎng)生常識</b></p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一、合理膳食、營養(yǎng)均衡，減少疾病發(fā)生</b></p><p> 多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、小米等五谷雜糧，以防冬季便秘。也應增加一些富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜等?？傊?，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食。此外注意多飲湯水、吃對水果，才能減少冬季發(fā)病。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 二、積極參加體育鍛煉，強身健體</b></p><p> 冬季節(jié)早晚溫差較大，是一些細菌、病毒繁殖與傳播的有利條件，常會引起呼吸道疾病的傳播。參加體育鍛煉的同時，要加強保暖，做好預防工作。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 三、衣裝適宜，謹防著涼</b></p><p> 冬季氣溫逐漸下降，早晚溫差較大，注意適當保暖。為了防止冷空氣入侵，小口罩是不錯的選擇。還要根據(jù)天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 四、防止幼兒皮膚干燥</b></p><p> 幼兒皮膚幼嫩，而冬季天干物燥，很容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。在幼兒擦拭或洗臉的時候，選擇使用柔軟的毛巾，還要特別注意給幼兒補充水分。白開水是幼兒最好的飲料，入園時請給幼兒準備一個保溫的水杯，盡量不借用別人的水杯。讓幼兒多喝水，不僅有利于保持幼兒體內(nèi)的水分平衡，有效防止皮膚脫屑，還能有效預防幼兒上火癥狀的出現(xiàn)。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">預防冬季傳染病</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、流行性感冒</b></p> <p> 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。通過空氣飛沫傳播，具有高度的傳染性。流感不同于普通的感冒多發(fā)于秋冬季，主要癥狀表現(xiàn)：起病急，高熱，胃寒，頭痛，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力，鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，由于流感是病毒性傳染病，因此預防措施非常重要。</p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">預防措施：</b></p><p> 1.要注意隨溫度變化，選擇衣物，注意保暖；</p><p> 2.增加戶外活動，增強體質(zhì)，提高抵抗力；</p><p> 3.讓幼兒多飲水，多吃水果，適當補充維生素C；</p><p> 4.注意通風，每天開窗通風半小時到1小時；</p><p> 5.盡量避免幼兒出入公共場所，如有必要，請帶好口罩；</p><p> 6.注意個人衛(wèi)生，要勤洗手。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">二、水痘</b></p> <p> 水痘是一種小兒常見的急性傳染病，由水痘-帶狀皰疹病毒引起，臨床特點是全身皮膚黏膜出現(xiàn)水泡疹，成簇分布，伴瘙癢。冬春季多見。</p><p> 傳播途徑為飛沫、接觸和空氣傳播；易感人群：人群普遍易感，病后免疫力較持久，但抗體不能清除潛伏在神經(jīng)節(jié)內(nèi)的病毒，多年后仍可發(fā)生帶狀皰疹。</p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">預防措施：</b></p><p> 1.控制傳染源：隔離水痘患者至全部皰疹結(jié)痂。</p><p> 2.積極治療患者：水痘患者應臥床休息，進食易消化的食物，多飲水。保持皮膚清潔，防止撓抓傷。</p><p> 3.注意衛(wèi)生，加強開窗通風；免疫力低下者，可注射水痘-帶狀皰疹免疫球蛋白。患者的污染物、生活用品應消毒、可采用煮沸、日曬、熏蒸等方法。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">三、手足口病</b></p> <p style="text-align: justify;"> 手足口病多發(fā)生于幼兒，一般癥狀較輕，臨床主要表現(xiàn)是發(fā)熱，在手、足和口腔周圍會出現(xiàn)水皰，少數(shù)患者可出現(xiàn)并發(fā)癥。秋季是手足口病發(fā)病高峰，幼兒園、學校等兒童聚集的場所，容易發(fā)生聚集性疫情。病程通常在7—10天。</p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">預防措施：</b></p><p style="text-align: justify;"> 1.盡量避免孩子與其他有發(fā)熱、出疹癥狀的兒童接觸；</p><p style="text-align: justify;"> 2.做好居家衛(wèi)生清潔工作，孩子居住的房間要經(jīng)常通風換氣。</p><p style="text-align: justify;"> 3.孩子的膳食營養(yǎng)要合理搭配，保證充足的休息，增強自身免疫力。</p><p style="text-align: justify;"> 4.如果孩子不小心感染了，要及時就醫(yī)，家庭護理過程中，要注意避免孩子抓撓，同時保持皮膚局部的衛(wèi)生。</p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">四、新型冠狀病毒</b></p><p style="text-align: justify;"> 冠狀病毒是一個大型病毒家族，已知可引起感冒，以及中東呼吸綜合癥和嚴重急性呼吸綜合癥等較嚴重的疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">疾病預防小貼士：</b></p><p> 1.不去人群聚集的公共場所，避免交叉感染，如要去，請務必帶好口罩；</p><p> 2.養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生、飲食習慣。如：飯前便后洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā)等，不喝生水，不吃生冷食物；</p><p> 3.合理安排幼兒作息時間，保證孩子充足的睡眠與愉快的心情，鼓勵孩子多參加體育鍛煉；</p><p> 4.密切關(guān)注孩子身體健康，與班級老師加強溝通聯(lián)系配合。孩子一旦有異?；虼_診，第一時間告知老師，便于班級采取應急措施，并及時到正規(guī)醫(yī)院診治。</p> <p> 孩子的健康是我們共同的責任，相信我們家園合力，定能筑起一道健康屏障，幫助孩子們健康、快樂地成長！??</p> 幼兒
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