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艾灸治療腰肌勞損方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 05:54

慢性腰肌勞損多見腰背疼痛，長期坐骨神經(jīng)痛，慢性要背勞損，腿腳發(fā)涼，發(fā)麻，腰部怕風怕冷，易出冷汗，常見女性生育生產(chǎn)后虛寒遺留的產(chǎn)后病，或腎勞過度，全身虛弱等，那么，艾灸治療腰肌勞損方法有哪些呢？請看下文的介紹：

溫灸患處，用一個六孔或八孔的大溫灸盒（一定要大的，艾灸的范圍大，效果越好），依次放于腰部的腎俞，命門，八穴，中脘，關(guān)元，氣海艾灸時間大約為30-40分鐘，10次為一個療程，前三天每天做，以后隔3-5天做一次，保持療效。

配合其他方法調(diào)理身體時，溫灸一定得放在最后做，例如有泡腳習慣的人，可以先泡腳，再艾灸，效果會更好，如果是灸腿上的足三里，三陰交，可以與泡腳同時進行。

一般來說，溫灸是緩慢見效的，需要長期堅持。溫灸過程中可能會出現(xiàn)各種各樣的反應，一般多以出汗最為常見，其次是有經(jīng)絡(luò)有通串的感覺，還有的會有打嗝，放屁等現(xiàn)象，這是都是正常的反應，不必擔心。艾灸治療腰肌勞損方法灸完之后容易出現(xiàn)上火的情況，可用艾葉泡腳，引火下行，間隔幾日再做，這樣反復進行。