腰痛，腰肌勞損，艾灸幾個(gè)穴位，有效！

鄭芝環(huán)醫(yī)生  發(fā)布于2019-03-26 14:37 閱讀量6127

腰肌勞損，主要是腰部周?chē)慕钅ぁ⒓∪?、韌帶，軟組織周?chē)穆匝装Y，勞累之后或者下雨天癥狀加重，屬于痹癥腰痛的范疇，中醫(yī)多采用補(bǔ)腎固精、補(bǔ)養(yǎng)精血、滋養(yǎng)經(jīng)脈、活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕等方法，具體辨證治療。

中醫(yī)可以采取中藥調(diào)理，同時(shí)也可以在相關(guān)穴位艾灸，起到舒筋通絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、疏通氣血的作用。

一、腎俞穴。這個(gè)穴位位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)1.5寸，與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即為第二腰椎，其棘突下旁開(kāi)約二橫指處；這個(gè)穴位有強(qiáng)腰利水、益腎助陽(yáng)的作用，操作的話(huà)可以每天艾灸一次，每次10~20分鐘，艾灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

二、夾脊穴。這個(gè)穴位位于背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開(kāi)0.5處，每側(cè)17個(gè)穴位，左右一共有34個(gè)；這個(gè)穴位在不同的部位能調(diào)節(jié)對(duì)應(yīng)的臟腑機(jī)能，操作也是可以每天艾灸一次，每次5~10分鐘，艾灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

三、委中穴。這個(gè)穴位位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，也就是膝蓋里側(cè)中央；這個(gè)穴位有壯腰止痛、通經(jīng)活絡(luò)的作用；操作的話(huà)也是每日艾灸一次，每次10~20分鐘，艾灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

通過(guò)相關(guān)穴位艾灸，對(duì)慢性腰肌勞損有起到很好的防治效果的，再根據(jù)臨床靈活辨證，再增加其他的穴位艾灸也能起到不錯(cuò)的效果。

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