月經(jīng)不調是指月經(jīng)周期出現(xiàn)了不規(guī)律，中醫(yī)認為月經(jīng)不調主要是和臟腑功能失常以及氣血陰陽失調有很大的關系，正好艾灸能夠緩解，對相關的穴位進行艾灸，能達到舒筋活絡以及調經(jīng)止痛的功效。

月經(jīng)不調艾灸哪些穴位能改善？

1、三陰交穴

三陰交穴在腳踝部位，應該選擇溫和灸?；颊咝枰俗诘首由?，用點燃的艾條對著此學位，距離皮膚三厘米左右，讓局部皮膚舒適和溫熱為止。艾灸的時間安排在月經(jīng)期間或者月經(jīng)后，每天艾灸一次，每次至少艾灸15分鐘，一直讓局部皮膚出現(xiàn)紅暈為止，此方法具有調理氣血的功效。若是月經(jīng)提前的話應該配合艾灸氣海穴和涌泉穴，能達到通絡活血以及溫陽益氣的功效。也可以對氣海穴進行艾灸，氣海穴在肚臍一下1.5寸的地方，盡量安排在月經(jīng)期艾灸，每天艾灸一次，能達到溫陽益氣以及扶正固本的功效。

2、腎俞穴

腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指寬的地方，左右腰部各有此學位。艾灸的人群需要趴在床上，讓護理人員手拿著點燃的艾條距離皮膚1.5厘米左右，讓局部皮膚感覺到舒適和溫熱為止，在月經(jīng)期間或者月經(jīng)后兩天艾灸，隔一天艾灸一次，每次艾灸15分鐘，此方法具有調和氣血的功效。若是月經(jīng)總是推遲，可以配合艾灸太溪穴和歸來穴，具有滋陰補腎以及調和氣血的效果。

3、血海穴

血海穴在大腿內(nèi)側，患者需要端坐在凳子上，用手拿著點燃的艾條對著此穴位距離皮膚2厘米左右來艾灸，每天艾灸一次，每次艾灸15分鐘，此方法具有養(yǎng)血潤燥的功效。若月經(jīng)沒有規(guī)律，可以配合脾俞穴和肝俞穴來艾灸。肝俞穴在背部，對此穴位進行艾灸拔罐，每天艾灸一次，每次艾灸15分鐘，能夠促進局部的血液循環(huán)。脾俞穴在第11腰椎脊突下寬二橫指的地方，2天艾灸一次，每次艾灸半小時，具有提升氣血以及利濕升清的效果。

溫馨提示

月經(jīng)不調的人群若想艾灸的話必須選擇正規(guī)的中醫(yī)館，以免艾灸不對給身體帶來一定的傷害，艾灸完成之后多喝水能夠加快毒素排出體外，月經(jīng)期間避免貪涼也不能性生活，平時注意個人衛(wèi)生。

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