艾灸減肥是常用的一種減肥方法，而且艾灸減肥相對來說比較安全，不會有什么副作用，艾灸還能夠激發(fā)，提高自身的免疫功能，可以增強機體的抗病能力，艾灸是通過刺激穴位，然后促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，以此來達到瘦身的目的，而且艾灸已經(jīng)成為了常見的一種保健方法，艾灸不同的穴位起到的效果也會不同，以下就具體的說一下艾灸的減肥方法以及艾灸的作用是什么：

　　艾灸的減肥方法，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在皮膚以上3厘米位置進行熏灸，皮膚有溫熱感但不至于灼痛，一直熏灸到皮膚紅暈，施灸的穴位有大椎，在第七頸椎棘突下，腰陽關，在第四腰椎棘突下，中脘，在上腹部前正中線上，肚臍上四寸的位置，關元，在肚臍下的三寸位置，居髎，在髖部，艾灸的時間控制在15-30分鐘左右，每天或者是隔天一次。

　　艾灸的作用有很多，艾灸可以減肥，艾灸可以調(diào)節(jié)免疫功能，有預防疾病和保健的作用，艾灸具有美容的作用，艾灸可以驅(qū)散疲勞，平衡陰陽，對滋養(yǎng)皮膚有很好的功效，艾灸可以淡化表皮的黑色素，能夠有效的消除水腫，眼袋，黑眼圈等，艾灸的作用是很多，但在艾灸時需要注意的事項也特別多，如果艾灸中不注意的話，可能會引起局部的皮膚燙傷。

　　通過以上的述說我們了解到了艾灸的減肥方法以及艾灸的作用，此外，在艾灸時一定要注意，極度疲勞，過度饑餓或者是過飽，飲酒過量，婦女經(jīng)期千萬不可艾灸，而且在艾灸之后一定要避免著涼，一定要等到身上的汗消下去的時候才能出門，在艾灸之后可以喝一杯溫開水，有利于艾灸后的排毒，使用艾灸減肥一定要有耐心，只有長之以往堅持下去才會有效果。

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