說起肥胖，很多人認(rèn)為無外乎兩個(gè)原因，一是先天性肥胖，二是多吃少動(dòng)型肥胖。
事實(shí)上，肥胖還有第三種原因，它往往代表我們的身體某個(gè)部分出現(xiàn)了問題，必須引起重視！
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肥胖在中醫(yī)里叫：“痰濕”！
實(shí)際上，中醫(yī)是沒有肥胖這一說的，它叫痰濕。痰濕怎么來的？是脾的功能不好導(dǎo)致的，脾是痰根，是生痰之源。
我們吸收進(jìn)來的有用的東西，先進(jìn)入到脾。脾再把這些東西運(yùn)到四肢、頭和各個(gè)臟腑，就像一個(gè)物流公司一樣，首先是把好的東西分派出去，然后再把身上的廢物運(yùn)回來，排出體外，保證進(jìn)出平衡。
如果脾的功能不夠強(qiáng)大，傳送帶軟了，累趴下了，它把有用的東西分派出去之后，就沒勁了，這時(shí)候會(huì)怎么樣呢？很明顯，人體產(chǎn)生的垃圾就出不來了，還在身體里面待著。這些沒有及時(shí)排出去的垃圾，在中醫(yī)中就被稱為痰。
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“痰濕”到底是什么？
痰，雖說和我們西醫(yī)咳嗽的“痰”是一個(gè)字，但意義卻不同。西醫(yī)的痰是指我們呼吸道分泌的一種黏液物。而中醫(yī)的痰的范圍遠(yuǎn)比這個(gè)大，中醫(yī)認(rèn)為痰是我們的體內(nèi)由水變化過來的一切沒用的東西，中醫(yī)往往稱為痰濁。
有一句話概括得很清楚，說“百病皆由痰作祟”，說的就是痰無處不到，就像水一樣，水能流到哪兒，它就能流到哪兒。但是，它是看不見、摸不著的，可以到處流動(dòng)、到處搗亂，在身上累積得多了，就成了肥胖，也叫痰濁。
所以，要想減肥就要健脾、排濁。
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常灸這四個(gè)“減肥穴”，到老都不易發(fā)胖！
總結(jié)幾個(gè)有用的減肥穴，對(duì)于減肥有很好的作用。日常生活中，如果有意識(shí)地堅(jiān)持艾灸或者按揉，可以讓你到老都不變胖。
1、天樞穴：減肥第一穴！
如果要減肥，首先要灸的是減肥第一穴：天樞穴。
其原理是是天樞在肚臍旁邊，又屬于胃經(jīng)，經(jīng)常艾灸或按揉它，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于排出大便。
2、滑肉門：痰濁的閥門！
第二個(gè)減肥穴叫：滑肉門。
滑肉門是什么意思呢？滑肉門是食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，它潤(rùn)滑與否，決定著有用的東西能不能很好地被吸收利用，沒用的東西能不能順利地排出體外。
而我們上面說過，肥胖在中醫(yī)看來是因?yàn)轶w內(nèi)痰濁過多。而艾灸或按摩滑肉門的作用就是將這些痰濁分泌出去。所以，痰濕體質(zhì)、脾虛以及肥胖的灸友，都要牢記滑肉門。
3、帶脈：它不通，小腹必胖！
第三個(gè)減肥穴是：帶脈穴。
我們身體上有一條經(jīng)絡(luò)也叫帶脈，是繞著腰部圍一圈，帶脈穴就是這條經(jīng)絡(luò)和膽經(jīng)的交會(huì)穴。
在每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30～50圏，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50～100下，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，效果非常好！
4、內(nèi)庭：灸它，調(diào)節(jié)食欲！
還有一個(gè)要介紹的是：內(nèi)庭穴。
它和滑肉門一樣，都是胃經(jīng)上的穴，我們說，胃經(jīng)上的穴健胃的效果肯定是不錯(cuò)的。而且，這個(gè)穴位它是一個(gè)自動(dòng)調(diào)節(jié)食欲的穴位。
怎么講呢？其實(shí)，內(nèi)庭穴能夠泄火。食欲大，比較能吃，很大的原因是胃火旺盛，燒灼能力強(qiáng)。內(nèi)庭穴在腳上，刺激它，就可以將過旺的火氣引下來，降低食欲。食欲降低了，減肥可不就有希望了嗎？
另外，值得大家注意的是，在對(duì)以上穴位進(jìn)行艾灸時(shí)，一定要選擇好艾條，這樣才更容易達(dá)到理想的療效。
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再教你兩招，祛除內(nèi)臟脂肪！
兩招祛除內(nèi)臟脂肪！——摩腹和原地轉(zhuǎn)腰！
（1）每天摩腹100圈！
腹部按摩，將脂腸“趕”出。在睡前醒后用效果較好，叫摩腹法。關(guān)注“針觀天下”微信公眾號(hào)，免費(fèi)學(xué)習(xí)無痛高效元?dú)忉樉模?/p>
在我們的腹部同時(shí)有好幾條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，幾十個(gè)穴位星羅棋布，睡前醒后，排空大小便，穿上寬松的睡衣，然后深呼吸，靜下心來，雙手掌心相疊，圍繞著腹部用中等力量按摩50～100圈，對(duì)于緩解便秘，以及腹部脂肪的消除，非常有好處。
（2）原地轉(zhuǎn)腰，讓腰部脂肪無立錐之地！
這個(gè)方法在休息或者晚上看電視的時(shí)候都可以做。自然站立，雙手自然下垂；然后雙腿不動(dòng)，以腰部為重心，上身向左轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)到極限處，還原；然后，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)注“針觀天下”微信公眾號(hào)，免費(fèi)學(xué)習(xí)無痛高效元?dú)忉樉模?/p>
要注意的是，就像和我們艾灸一樣，要視自己的體質(zhì)狀況逐漸增加，而不能一蹴而就。比如，第一天轉(zhuǎn)動(dòng)30次，第二天轉(zhuǎn)動(dòng)50次，這樣逐漸累加，到減掉肚腹部的贅肉為止。
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