荷葉茶有什么用處？

　　荷葉茶的減肥功效，荷葉茶最為大家所熟知的功效應(yīng)該是減肥了，但其實(shí)荷葉作為一味中藥，用來(lái)泡茶還具有一些其他的作用，下面就來(lái)一起具體的了解一下。

　　1、排毒

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

　　2、利尿

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

　　3、減肥

　　茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

　　4、降三高

　　荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無(wú)任何副作用，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。

　　自制荷葉茶怎么做？

　　1、采摘荷葉

　　首先應(yīng)該選對(duì)時(shí)間，一般是農(nóng)歷8月份即可開始采擇。如果采擇過(guò)早，會(huì)使荷葉中的荷葉堿和黃酮成分大大減少，所以不宜采擇過(guò)早。采擇的方法只能是手工采擇，用機(jī)器采擇，則荷葉茶中會(huì)含有太多的雜質(zhì)，這樣的一旦你喝了不但沒(méi)有作用，反而會(huì)使你生病，但是目前除過(guò)我們，超市，藥店所賣的荷葉絕大多數(shù)是機(jī)器批量采擇的。

　　2、清洗干荷葉

　　干荷葉一定要仔細(xì)清洗，這一步非常重要，我們一般是用水龍頭一片一片的清洗。做到每一篇荷葉都是絕對(duì)的干凈。其實(shí)現(xiàn)在超市，藥店賣的荷葉茶根本不會(huì)有任何的清洗。所以才會(huì)有在外面買荷葉茶存在衛(wèi)生問(wèn)題的出現(xiàn)。

　　3、蒸制荷葉茶

　　干荷葉在清洗完之后不能直接曬干，那樣荷葉的顏色會(huì)發(fā)黃。正確的做法是將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好，顏色更綠。

　　4、晾曬荷葉

　　荷葉茶的必須要曬得非常干，否則容易發(fā)霉。

　　荷葉茶的食用禁忌

　　1、健康的人群喝荷葉茶并不會(huì)產(chǎn)生不良的影響，而是如果自己的體質(zhì)不好，出現(xiàn)了脾虛，胃寒的人，那么是需要避免喝荷葉茶的，這類人群喝荷葉茶只會(huì)出現(xiàn)不適的反應(yīng)。

　　2、對(duì)于一些特殊的人群，如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，這類人群一定要尤為注意，慎喝荷葉茶！

　　3、喝荷葉茶的時(shí)間最好是在飯前，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。

　　4、對(duì)于孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊的人群來(lái)說(shuō)，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來(lái)減肥。

　　5、喝荷葉茶的同時(shí)，盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　6、性喝荷葉茶減肥時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。

　　7、荷葉是跟很多食材是相克的，鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開食用這三種食材。

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

荷葉茶對(duì)身體的5大好處，荷葉茶的副作用與禁忌有哪些
荷葉荷葉茶真的能減肥嗎？荷葉茶的功效有哪些？
荷葉減肥茶哪種好？漢方佰草堂荷葉茶是首選！
怎么喝荷葉茶才能健康減肥
同豐堂荷葉減肥茶
喝什么茶減肥效果最好？荷葉茶怎么喝才能減肥？
荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
碧生源減肥茶(碧生源)中的荷葉有何作用?
荷葉減肥茶
冬瓜荷葉茶有何功效、作用及禁忌？

網(wǎng)址: 荷葉茶有什么用處？ http://m.u1s5d6.cn/newsview382706.html