隨著社會經(jīng)濟水平的提高，人們的生活質(zhì)量越來越好，生活水平也在不斷提高。吃的東西種類越來越多，隨之，一些大大小小的疾病也找上了門來。

尤其是一些慢性疾病，比如高血壓。在我國，高血壓患者正在逐年增加，甚至比例已經(jīng)超過25％，患病人數(shù)高達4億。更為重要的是，由于年輕人的不夠重視以及不夠了解?，F(xiàn)在的高血壓患者越來越趨向于低齡化、年輕化，越來越多的年輕人患上了高血壓。

這不得不引起我們的警惕。高血壓是一種慢性疾病，按照人類現(xiàn)有的醫(yī)療水平，根本無法根治。需要終身依靠飲食調(diào)整和用藥治療。好在，現(xiàn)在已有3種新型降壓藥問世，它們不僅降壓效果好，用藥的副作用也小，真是廣大高血壓患者的福音。

一、高血壓是什么？

從醫(yī)學上來講，高血壓也稱血壓升高，是全身的血液在我們的血管中流動的時候?qū)ρ鼙谠斐傻囊环N壓力值持續(xù)高于正常值的現(xiàn)象。那么高血壓的標準是什么？我們來看看一張圖：

高血壓的判斷標準分為兩種情況其一是未用藥的情況下。有3次血壓值都高于正常的血壓值，也就是收縮壓≥140和舒張壓≥90。我們需要注意的是測量的時候必須測3次，而且這3次不要在同一天內(nèi)。這樣測量出來的結(jié)果更可信，更標準。其二就是在已經(jīng)服用過降壓藥的情況下，即使血壓低于140/90，也叫高血壓。

二、為什么會患上高血壓？如何預防高血壓？

一旦患上高血壓，就容易引發(fā)心肌梗塞、腎衰竭、腦梗和尿毒癥等病癥，對我們的健康和生命安全都會造成很大的影響。為了防患未然，我們更需要深入了解為什么會患上高血壓以及要怎么做才能預防高血壓？高血壓的患病成因很復雜，總結(jié)一下，有以下幾種原因。

1. 遺傳因素

總所周知，很多疾病都具有遺傳性，比如說紅綠色盲、血友病、哮喘等等。但是大家可能不知道，高血壓也是有遺傳性的。如果我們的父母都患有高血壓，我們就要加以警惕。

根據(jù)科學研究表明，如果父母都患有高血壓，他們的小孩有50％的概率會被遺傳到，發(fā)病的概率遠遠高于其他人。這也是為什么很多高血壓病友都有家族聚集的特點。因為這是遺傳因素導致的。

2.超重和肥胖

我們都知道，過于肥胖對身體的健康很不利。其中最常見的危害就是三高：高血糖、高血脂和高血壓。當我們變得肥胖，高血壓就會在無形中向我們接近。這是為什么？

因為如果我們的身體發(fā)胖，那么我們身體里的脂肪含量就會增多。血管里面的血脂也會相對增多，從而讓血液循環(huán)變慢。這時候就會導致流動的血液對血管壁產(chǎn)生持續(xù)性的壓力，引起高血壓發(fā)生。

因此，為了預防高血壓的發(fā)生，我們應(yīng)當適當?shù)綉敉庾咦?，多鍛煉身體，比如散步、慢跑、打球都是很不錯的運動選擇。適當?shù)倪\動，在鍛煉身體的同時，還能促進血液循環(huán)，減少在血管內(nèi)沉積的脂類物質(zhì)，以及減少身體脂肪的堆積。

同時也要注意飲食，避免吃一些高脂肪和高熱量的食物。這樣，不僅可以保持身材苗條，遠離肥胖，還能降低患上高血壓的風險，保持身體健康。

3.過量飲酒

“何以解憂？唯有杜康?！睆墓诺浇瘢莆幕?jīng)久不衰，這得益于人們對酒的喜愛。我們知道，適量的飲酒其實是有利于身體健康的。酒里面含有有害的物質(zhì)當然也含有有營養(yǎng)的物質(zhì)。

適量飲酒可以促進我們身體的血液循環(huán)，從而刺激我們大腦的中樞神經(jīng)，從而緩解我們的情緒緊張、消除身體疲勞。適量飲酒的好處多多，但過量飲酒的害處也不可小覷。

其中最應(yīng)當引起重視的應(yīng)當就是，過量飲酒會增加高血壓的患病概率。飲酒量越多，患上高血壓的風險也就越大。過量飲酒為什么會導致高血壓呢？原因有兩個。

第一，酒精里面含有乙醇和乙醛。二者會增加血管的阻力，對血液的流動產(chǎn)生更多的阻礙，同時也會對血管造成傷害，引起血壓升高。

第二，飲酒會增加心臟的輸出量，從而引起高血壓。所以，為了降低患上高血壓的風險，我們應(yīng)當要適量飲酒。平時和朋友小酌幾杯也不是不可以，但也要控制好、把握好量。

4.缺乏運動

隨著互聯(lián)網(wǎng)+時代的到來，我們的生活越來越便利，很多以前需要出門才能辦的事情，現(xiàn)在足不出戶就可以辦到。比如以前要買漂亮的裙子，就需要到商場里面一層一層地看過去，貨比三家，不停地進行對比，才能買到自己想要的衣裙。

又比如某天如果突發(fā)奇想，要買到街頭自己最喜歡的那種小吃，可能就要拿上錢包，走上很久的路才能吃上自己喜歡的小吃。但是現(xiàn)在有了互聯(lián)網(wǎng)，只要在手機上面輕輕松松一點，就會有人將自己喜歡的吃的、喝的、穿的送上門。

隨著生活的便利，人們的運動量則大大減少。運動有許多的好處，運動可以促進血液循環(huán)，增加新陳代謝，排除體內(nèi)多余的毒素，達到人體一個酸堿平衡的狀態(tài)，維持身體健康。而缺乏運動的壞處也不少。其中一個就是增加高血壓的患病率。

誘發(fā)我們身體血壓變高的原因其中一個就是嚴重缺乏運動。我們仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，我們身邊的一些高血壓患者都有一個特點，就是他們平時基本上都不會運動。幾乎天天出門就是電梯，出了房子就是車子，而白領(lǐng)的工作也不需要太大的運動量。因此幾乎一年到頭幾乎沒走過幾步路。

極大地增加了高血壓的患病概率。如果不想要高血壓，就要注意經(jīng)常進行運動鍛煉。

5. 精神緊張

現(xiàn)在的生活，生活的節(jié)奏越來越快。做什么事都要講效率。短時間之內(nèi)就要看到效果。作為打工人，每天要看老板的臉色；作為父母，要盡到撫養(yǎng)小孩的義務(wù)；作為兒女，又要盡心贍養(yǎng)父母。

面對上司的臉色、兒女的吵鬧、父母的抱怨，各種各樣的壓力之下，很容易讓我們的精神長期處于緊繃狀態(tài)。這其實很不利于身體的健康，也容易引起高血壓。

因為如果精神總是出于緊張的狀態(tài)，緊張狀態(tài)下我們的注意力總是特別集中。而注意力高度集中會刺激身體血管進行緊張收縮。這樣我們身體的血壓就會快速地上升，久而久之，就會造成高血壓。

6.飲食不合理

不良的飲食習慣是各種慢性疾病的成因。比如如果我們攝入的鹽分過多，就很有可能會誘發(fā)患上高血壓。多吃鹽這種不良的飲食行為習慣，是導致體內(nèi)血壓水平異常上升的一種常見原因。

第一，多吃鹽這種行為，會導致大量的鈉離子和氯離子進入到機體內(nèi)部，引起水鈉潴留的情況發(fā)生，造成血壓水平上升。第二大量鈉離子的攝入，會導致血管滲透壓發(fā)生改變，造成血管收縮，也會使得血壓升高。因此我們平時的飲食應(yīng)當注意要清淡少鹽，這樣有利于保持血壓的平穩(wěn)。

7.飲水量不足

水是生命之源?？茖W家更是提倡每日八杯水。水的攝入應(yīng)當提倡少量多次。為了我們身體血管的健康著想，最好能在睡前半小時以及清晨起床后喝一些白開水。因為經(jīng)過一夜的睡眠，我們血管的血液濃度比較高，急需攝入足夠的水分釋稀。

三、有效治療高血壓的3種降壓藥

一旦患上了高血壓，就需要進行長期的用藥治療。古語有云：是藥三分毒。幾乎所有的藥劑都有副作用，就看副作用的大小而已。而下面這三種能夠有效治療高血壓的3種降壓藥不但效果更好，副作用也更小，值得我們認真了解一番。

1.阿利沙坦酯

阿利沙坦酯又叫信立坦，是我國自主研發(fā)的一種降壓藥，主要用來降血壓以及尿酸。與其他降壓藥劑不同的是，它的劑型的話是通過胃腸道酯酶去代謝，和其他藥劑的代謝的途徑不一樣。

別的降壓藥劑主要是通過肝臟代謝成活性產(chǎn)物發(fā)揮降壓作用，而阿利沙坦他本身就是一個活性制劑，口服通過胃腸道酯酶代謝之后就能夠發(fā)揮它的活性作用。這樣就降低肝臟負擔?？梢哉f阿利沙坦酯是一天一次口服的比較優(yōu)秀的降壓藥物。

2.貝尼地平

貝尼地平的降壓效果雖然起效比較緩慢，但是它作用持久且降壓穩(wěn)定，能夠產(chǎn)生24小時平穩(wěn)降壓。不僅這樣，它還有抗心絞痛和降壓同時改善腎功能的作用。

3.沙庫巴曲纈沙坦

在大部分人的認知里，沙庫巴曲纈沙坦是在治療慢性心衰竭上獲得廣泛認可和應(yīng)用的創(chuàng)新藥物。沙庫巴曲纈沙坦鈉片是一種降壓類的藥物，是屬于ARB類的，可以使人體的血壓保持一定的穩(wěn)定，降低病人血壓。

總結(jié)

相信通過上面的描述，大家已經(jīng)充分地認識到什么是高血壓，并且知道高血壓是什么原因引起的以及如何預防和用藥治療高血壓。高血壓不僅會引起頭痛、頭暈等一系列身體不適的癥狀，還會引發(fā)心、腦血管和腎病變。如果治療不當還會病變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓并發(fā)癥。因此我們應(yīng)當引起對高血壓的重視。如果患上了高血壓，也要加強藥物控制，和飲食調(diào)理。

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