首頁(yè) 資訊跳繩減肥注意什么？來(lái)月經(jīng)時(shí)要停下來(lái)么？

跳繩減肥注意什么？來(lái)月經(jīng)時(shí)要停下來(lái)么？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 04:26

跳繩減肥注意什么？來(lái)月經(jīng)時(shí)要停下來(lái)么？

疾?。?肥胖癥

回答1

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王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級(jí) 消化內(nèi)科

您好，控制飲食，注意三餐的合理飲食，切記飲食不宜過(guò)飽，比平時(shí)食用量減少一點(diǎn)。晚餐少吃。注意食用富含膳食纖維的食物，如粗糧雜糧類，新鮮的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃東西。每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。月經(jīng)期間一定要停下來(lái)，希望我的回答能幫到您。

2018-12-20 19:38

回答2

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趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

你好，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好是避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免出血過(guò)多的可能建議你還是根據(jù)自己的情況進(jìn)行觀察看看吧，不要考慮太多了保持好心態(tài)，月經(jīng)結(jié)束后才可以跳繩呢，此外慢跑打羽毛球等都是可以的減肥的

2016-03-09 21:11

回答3

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回答4

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孟慶福醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，月經(jīng)是女性的特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)候最好還是不要跳繩。月經(jīng)期間不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加出血量，也可能引發(fā)痛經(jīng)。想減肥還是需要你掌握一定量才好。

2016-03-10 02:59

回答5

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賀濤主治醫(yī)師河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等內(nèi)科

您好，根據(jù)你提問(wèn)，跳繩有氧運(yùn)動(dòng)需要有節(jié)制，不要太勞累了，跳一個(gè)時(shí)間段休息補(bǔ)點(diǎn)水，防脫水。經(jīng)期當(dāng)然不能運(yùn)動(dòng)呀要停止運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期本就抵抗力下降，過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激子宮收縮對(duì)經(jīng)血有影響的建議生活要節(jié)制，一日三餐還是要按時(shí)吃，飲食高纖維食物為主，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)適量，任何事不能超過(guò)負(fù)荷，過(guò)度對(duì)身體害多于益

2016-03-10 15:46

回答6

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劉浩慶醫(yī)師肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院一級(jí) 全科

你好，一般月經(jīng)期間盆腔充血，同時(shí)前列腺素分泌過(guò)多，有可能導(dǎo)致月經(jīng)期痛經(jīng)，需要注意休息以免導(dǎo)致痛經(jīng)。建議你注意休息，平時(shí)保持外陰清潔，注意月經(jīng)周期，如果有其他不適及時(shí)就診治療

2016-03-10 16:31

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?