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只吃麥當(dāng)勞也能過上健康生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 04:14

2017-02-16 08:37:49　來源: cnbeta網(wǎng)站舉報(bào)

（原標(biāo)題：只吃麥當(dāng)勞也能過上健康生活）

據(jù)外媒報(bào)道，對(duì)于美國人比以往更胖這點(diǎn)已經(jīng)沒有什么好隱藏的了。由于不斷增長(zhǎng)的久坐生活以及生活中到處充斥著不健康的快餐，肥胖率現(xiàn)在每年都在“穩(wěn)步”上升。來自美國疾病控制中心的數(shù)據(jù)顯示，超1/3的美國人都被視為肥胖人士，很大一部分原因--上面也有所提及--快餐。生活中，人們可以隨時(shí)隨地看到一家快餐店并進(jìn)去消費(fèi)。在那里，人們不需要花上10美元就能吃上一頓美餐--一頓1500多卡路里的美餐。

資料圖

不過在近些年，一些快餐公司開始逐步向健康飲食發(fā)展，麥當(dāng)勞就是一個(gè)很好的例子，它在過去幾年開始慢慢推出一些健康食譜。

實(shí)際上，光吃麥當(dāng)勞的食物也能過上健康的生活，Quora的Jonathan Brill指出，如果搭配得當(dāng)，麥當(dāng)勞的食物甚至能比美國人平常吃的那些都還要健康。

“你可以買一些燒雞、不加任何調(diào)料、水果、奶制品的沙拉以及許多低糖含肉的早餐。

如果你能做到適量食用小面包，那么你還是能每天都獲取到蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)和水，并且?guī)缀醪粩z入糖或非常少量的糖--在世界衛(wèi)生組織規(guī)定的每天25克以下?！?/p>

當(dāng)然這并不是說在鼓勵(lì)人們?nèi)コ喳湲?dāng)勞，只不過對(duì)于那些因?yàn)樾枰s時(shí)間或其他一些原因而在糾結(jié)要不要吃的人來說，這是一個(gè)說服他們安心購買麥當(dāng)勞的好理由。

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