肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的慢性非傳染性疾病，它的危害是很大的，除了同代謝綜合癥有著密切的聯(lián)系之外，本身肥胖癥就容易導致腫瘤的發(fā)生，而超重的體重也會對膝關(guān)節(jié)、腰椎在內(nèi)的骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)造成很嚴重的負荷。

到中晚期的話，會形成腰椎間盤突出癥以及膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等等。因此，對于肥胖癥的治療必須要很規(guī)范及時才行。

運動治療作為肥胖癥最重要的組成部分之一，對于患者而言是很必須的，它的運動之前方法主要有哪些呢？這個肯定要根據(jù)患者的身體素質(zhì)來進行一個具體的評估，比如說患者的年紀比較輕，他的體重負荷不是這么大，這樣的話，可能就會承受相對強度比較大的運動，比如說踢足球、打籃球、健身房那種機械的鍛煉等等，這些高強度的運動，對于體重的減輕可能，效果會更加的顯著。

而對于大多數(shù)患者而也可能由于身體耐力的下降，包括年紀、骨質(zhì)疏松等各方面的原因，可能高強度的運動就不適合了，而中等強度的運動比如說跑步、快走、游泳、騎車、登山等等，都是比較適合的。

肥胖癥的運動，除了它的運動種類選擇之外，關(guān)鍵在于運動的持續(xù)時間，要長期的堅持，每周的話盡量維持五天左右，每天的運動量保證在半個小時以上，這樣的話就比較合適了，持之以恒，長久的堅持，對于肥胖癥的管理，預期的良好結(jié)果，是可以達到這樣的目標的。

相關(guān)知識

【肥胖癥】肥胖癥的癥狀，治療
肥胖癥的治療
肥胖癥的運動療法
治療肥胖癥的藥物有什么，如何治療肥胖癥？
肥胖癥治療
肥胖癥如何治療 治療肥胖癥的五個方法揭曉
肥胖癥的治療方法
肥胖癥的治療手段
肥胖癥的治療原則
肥胖癥的危害與治療

網(wǎng)址: 肥胖癥的運動治療 http://m.u1s5d6.cn/newsview381299.html