肥胖癥已經(jīng)是我國(guó)當(dāng)今社會(huì)最常見(jiàn)的一類代謝性內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，它能夠引起很多疾病，包括高血壓，糖尿病，冠心病等慢性疾病。因此，對(duì)于肥胖癥的治療是刻不容緩的。那么，肥胖癥的營(yíng)養(yǎng)治療都有哪些呢？這是我們今天重點(diǎn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，下面我就來(lái)為大家分析一下肥胖癥的營(yíng)養(yǎng)治療方法大致分類：    第一，應(yīng)該先了解肥胖癥的危害以及減肥的重要性，做好減肥的心理準(zhǔn)備，一定要堅(jiān)持不懈。    第二，每天應(yīng)該有中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑，游泳，蹬自行車等等，每日的卡路里消耗建議在300至500千卡！    第三，最重要的就是飲食控制，避免吃油炸食品，燒烤類食品，大肉類食品等等，多吃粗糧、水果、蔬菜，每日卡路里攝入應(yīng)該在800-1000千卡左右，最好有特定的營(yíng)養(yǎng)師來(lái)制定飲食的方案，然后按照方案進(jìn)行規(guī)律的飲食進(jìn)行減肥。     第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免勞累焦慮，壓力等不良的情緒影響而產(chǎn)生壓力性肥胖，戒煙戒酒，按照良好的生活習(xí)慣，早睡早起！    總結(jié)，肥胖癥的營(yíng)養(yǎng)治療大致以上這么多，對(duì)于肥胖還有很多的其他方法，比如嚴(yán)重的肥胖可以選擇手術(shù)的治療，總之，肥胖癥的減肥是需要進(jìn)行堅(jiān)持不懈的努力，才能夠完成的任務(wù)，希望以上的文章能對(duì)您有所幫助，讓您有一個(gè)良好的計(jì)劃，戰(zhàn)勝肥胖這個(gè)疾??！

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