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1，哪種水果熱量最小2，那些水果屬低熱量3，什么水果熱量最低4，世界上什么水果含熱量最低5，熱量最低的水果有哪些6，哪些水果的熱量比較低

1，哪種水果熱量最小

都以為蘋果的熱量很低嗎?那就錯了, 1個蘋果(小) 55卡 1個橙(小) 50卡 1個檸檬 20卡 1只香蕉 90卡 100克葡萄 43卡 100克獼猴桃 61卡 100克荔枝 66卡 100克哈密瓜 34卡 100克橄欖(白) 49卡 100克菠蘿 41卡 100克榴蓮 147卡 1片木瓜 50卡 1個金橘 0.3卡 100克番茄(生) 14卡 100克番茄(熟) 20卡

2，那些水果屬低熱量

低熱量水果排行榜 水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分 西瓜 25.0 0.3 93.0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 狀元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡萄柚 33.0 1.2 90.9 蓮霧 34.0 1.0 91.6 楊桃 35.0 1.1 90.0 圣女蕃茄 35.0 1.4 91.4 白柚 37.0 1.2 89.6 泰國芭樂 38.0 3.0 89.0 美濃瓜 38.0 0.4 89.0 土芭樂 39.0 5.0 88.8 草莓 39.0 1.8 89.0 柑橘 40.0 1.7 88.8 水梨 40.0 1.6 88.8謝謝我有張低熱量水果的圖片，要嗎？可以發(fā)你看看我給你例舉一些適合減肥期間比較好的吧~,比如說:蘋果,橙子,梨,西瓜,黃瓜,香蕉雖然說熱量不是很低但是還是比較適合減肥期間的~

3，什么水果熱量最低

我所知道的水果熱量最低的是 櫻桃一粒 含卡路里 2有些個兒小的優(yōu)勢哈一次吃好幾十粒的話 那還是有些了不得呢而后附些其他水果的卡路里含量 作為查詢參考如下；葡萄一粒 含卡路里3草莓一粒 含卡路里5楊梅一粒 含卡路里7枇杷一粒 含卡路里8荔枝一粒 含卡路里12金桔一粒 含卡路里14蜜棗一粒 含卡路里23檸檬 中型一個 含卡路里15杏 中型一個 含卡路里17無花果中型一個 含卡路里21奇異果中型一個 含卡路里30西柚 中型一個 含卡路里40雪梨 中型一個 含卡路里45桃 中型一個 含卡路里45西梅 中型一個 含卡路里45橙 中型一個 含卡路里50蘋果 中型一個 含卡路里53楊桃 中型一個 含卡路里55柑 中型一個 含卡路里76芒果 中型一個 含卡路里100香蕉 中型一個 含卡路里112柿子 中型一個 含卡路里118西瓜500克 含卡路里85木瓜500克 含卡路里130哈密瓜500克 含卡路里125菠蘿500克 含卡路里210椰子500克 含卡路里1770壁上觀不可擁入懷 少一可籽瓜 4Kcal/100g,河南蜜瓜 5Kcal/100g,靈蜜瓜 6Kcal/100g,奶柿子 13Kcal/100g,梨(軟梨) 14Kcal/100g籽瓜 4Kcal/100g,河南蜜瓜 5Kcal/100g,靈蜜瓜 6Kcal/100g,奶柿子 13Kcal/100g,梨(軟梨) 14Kcal/100g 黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低黃瓜的應(yīng)該最低都以為蘋果的熱量很低嗎?那就錯了,1個蘋果(小) 55卡1個橙(小) 50卡1個檸檬 20卡1只香蕉 90卡100克葡萄 43卡100克獼猴桃 61卡100克荔枝 66卡100克哈密瓜 34卡100克橄欖(白) 49卡100克菠蘿 41卡100克榴蓮 147卡1片木瓜 50卡1個金橘 0.3卡100克番茄(生) 14卡100克番茄(熟) 20卡葡萄柚170g/60kcal、葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。 蕃茄100g/25kcal促進(jìn)腸胃蠕動 菠蘿205g/60kcal 香蕉75g/60kcal香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹 奇異果125g/60kcal、防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果 檸檬100g/24kcal它促進(jìn)腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢最低很難說，只能說相對低，比如桃子

4，世界上什么水果含熱量最低

1.蘋果 100克/50卡路里 蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然啰，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。 2.香蕉 100克/125卡路里 很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ罚贿^香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。 3.葡萄柚 100克/28卡路里 歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。 4.鳳梨 100克/32卡路里 鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進(jìn)排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。 5.奇異果 100克/50卡路里 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 ，即使拿來當(dāng)減肥餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬于低熱量高營養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。 6.檸檬 100克/24卡路里 美白肌膚要吃點檸檬，減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進(jìn)熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時也不能吃哦！ 7.番茄 100克/35卡路里 拜瘦身風(fēng)潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產(chǎn)品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材低熱量水果排行榜 水果名 熱量(kcal) 膳食纖維 水分 西瓜 25.0 0.3 93.0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 狀元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡萄柚 33.0 1.2 90.9 蓮霧 34.0 1.0 91.6 楊桃 35.0 1.1 90.0 圣女蕃茄 35.0 1.4 91.4 白柚 37.0 1.2 89.6 泰國芭樂 38.0 3.0 89.0 美濃瓜 38.0 0.4 89.0 土芭樂 39.0 5.0 88.8 草莓 39.0 1.8 89.0 柑橘 40.0 1.7 88.8 水梨 40.0 1.6 88.8

5，熱量最低的水果有哪些

蘋果 熱量≈50千卡/100克葡萄柚　熱量≈35.3千卡/100克番茄　熱量≈25千卡/100克菠蘿　熱量≈29.2千卡/100克香蕉　熱量≈125千卡/100克奇異果　熱量≈20.8千卡/100克檸檬　熱量≈24千卡/100克低熱量水果排行榜水果名熱量(kcal)膳食纖維水分西瓜25.00.393.0新疆哈密瓜25.00.592.6狀元瓜28.00.691.6香瓜30.00.691.0哈密瓜31.00.891.0文旦32.01.091.0桔子32.02.291.0小玉西瓜32.00.491.0枇杷32.01.291.0葡萄柚33.01.290.9蓮霧34.01.091.6楊桃35.01.190.0圣女蕃茄35.01.491.4白柚37.01.289.6泰國芭樂38.03.089.0美濃瓜38.00.489.0土芭樂39.05.088.8草莓39.01.889.0柑橘40.01.788.8水梨40.01.688.8蘋果、梨、柚子、無花果、甘蔗、桃罐頭、獼猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、櫻桃、蘆柑、菠蘿、枇杷、杏、檸檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、楊桃、楊梅、香瓜、西瓜、白蘭瓜。拓展資料：熱量，是指在熱力系統(tǒng)與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。人體的一切生命活動都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。動、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類:碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱為"產(chǎn)能營養(yǎng)素"或"熱源質(zhì)"。熱量(Heat)與內(nèi)能之間的關(guān)系就好比是做功與機(jī)械能之間的關(guān)系一樣。熱量是物體內(nèi)能改變的一種量度。若兩區(qū)域之間尚未達(dá)至熱平衡，那么熱便在它們中間溫度高的地方向溫度低的另一方傳遞。西瓜 、l新疆哈密瓜 、香瓜、l哈密瓜 、桔子、枇杷 、葡萄柚 、蓮霧 、楊桃 、圣女果、白柚 、草莓 、柑橘、水梨 等等。給你一些水果的熱量，吃的時候可以查一下這個表：香蕉1根 120 卡 甘庶1根 60 卡 榴梿1片 151 卡 木瓜1片 60 卡 鳳梨1片 60 卡 草莓1個 7 卡 荔枝1個 12 卡 楊桃1個 60 卡 蓮霧1個 20 卡 粗梨1個 150 卡 金桔1個 7 卡 蕃茄1個 25 卡 柳丁1個 60 卡 橘子1個 60 卡 金桔1個 10 卡 芒果1個 240 卡 梨子1個 120 卡 紅柿1個 120 卡 桃子1個 35 卡 檸檬1個 30 卡 李子100g 57 卡 葡萄1個 5 卡 櫻桃1個 7 卡 枇杷1個 6 卡 龍眼1個 4 卡 山竹1個 12 卡 柚子1個 60 卡 酪梨1個 135 卡 釋迦1個 120 卡 奇異果1個 60 卡 棗子100g 46 卡 小蕃茄1個 2.5 卡 葡萄柚1個 120 卡 泰國棗1個 30 卡 紅毛丹1個 8 卡 百香果1個 30 卡 椰子汁1個 120 卡 香吉士1個 116 卡 水蜜桃1個 60 卡 火龍果1個 110 卡 紅龍果100g 50 卡 西洋梨1個 120 卡 青蘋果1個 60 卡 紅蘋果1個 60 卡 紅西瓜1片 60 卡 哈蜜瓜1個 120 卡 香瓜(中)1個 120 卡 小玉西瓜1片 60 卡 紅肉李子1個 15 卡 臺灣芭樂1個 60 卡 泰國芭樂1個 120 卡

6，哪些水果的熱量比較低

木瓜、西紅柿等水果的熱量比較低。吃水果是人們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N行為，水果的營養(yǎng)成分比較豐富，同時還能保養(yǎng)肌膚，促進(jìn)消化，好處相當(dāng)多。以下幾種水果的熱量比較少，適合減肥期間食用。一、木瓜的熱量比較低如果人們看過水果熱量表的話，就會發(fā)現(xiàn)木瓜的熱量是相當(dāng)?shù)偷摹Ｒ话倏说哪竟现?，所含的熱量只有不到三十千卡。因此，這種水果人們是可以放心吃的，只要適量，就不用擔(dān)心它會影響到自己的減肥計劃。而且，木瓜還有著比較好的美容豐胸效果，這也是許多人們喜歡吃它的一個原因。二、西紅杮的熱量也不高把西紅杮說成是一種蔬菜，可能人們沒有異議，如果把它說成水果，估計大家也能接受。這是一種兼具蔬果功效的特殊食物，吃法多樣而且方便。同時，對于什么水果熱量最低來說，它也是一個比較好的答案。一百克西紅杮之中含有不到二十千卡的熱量，這讓它在水果熱量排行之中，也有著比較引人注意的地位。三、草莓也是一種低熱量水果可能許多人們，特別是一些女孩子，平時比較喜歡吃草莓。這種水果對于美容美顏來說，確實效果不錯。同時，它的熱量也不高，一百克三十千卡的熱量，也屬于低熱量水果。資料擴(kuò)展：第一、不要空腹吃酸澀味太濃的水果，避免對胃部產(chǎn)生刺激，還可能與胃中的蛋白質(zhì)形成不易溶解的物質(zhì)。第二、不要吃飽后立即吃水果。這樣會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，而是在胃內(nèi)發(fā)酵，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。長此以往還會導(dǎo)致消化功能紊亂，另外還會帶來額外的能量。第三、特別需要注意的是水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物，再吃大量冷涼的水果，胃里血管受冷收縮，對腸胃虛弱、對冷涼比較敏感的人來說，可能影響消化吸收，甚至造成胃部不適。因此，吃水果應(yīng)以常溫為宜，不要貪吃剛從冰箱里拿出來的水果。熱量比較低的水果有許多種，下面例舉幾個：1.葡萄柚該水果的屬于低熱量水果，其中含有豐富維生素C，大約一顆葡萄柚中含有100毫克，食用以后不僅可以減肥，還可以消除疲勞、美化肌膚。最重要的是它所含糖量比較低， 在減肥期間適合用來補充維生素C。2.香蕉香蕉具有潤腸通便的作用，堅持每天吃2兩根香蕉，有助于體內(nèi)排除毒素，可收縮腰腹，煥發(fā)出由內(nèi)而外的健康。香蕉的熱量低，通常100克的香蕉中，只含有87卡的熱量，與1餐的白飯比起來，大約只有1半以下的卡路里。因此吃香蕉既能排毒又能瘦身。3.蘋果蘋果的熱量也比較低，100克蘋果中含熱量52大卡，所以蘋果是瘦身界的風(fēng)云水果。而且它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃與毒素相結(jié)合，從而加速排毒的功效并且降低熱量的吸收。此外，蘋果中所含的鉀質(zhì)也比較多，食用以后可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼蘋果，可以將所含成分釋放出來，讓你產(chǎn)生飽足感，有效控制對其他食物的攝入量。4.西瓜西瓜是夏季減肥的佳品，100克西瓜含熱量25 大卡。它不但能消暑，還能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，能使身體的毒素能夠順利被排出。5.木瓜一百克的木瓜之中，所含的熱量只有不到三十千卡。因此，這種水果人們是可以放心吃的，只要適量，就不用擔(dān)心它會影響到自己的減肥計劃。而且，木瓜還有著比較好的美容豐胸效果，這也是許多人們喜歡吃它的一個原因。6.西紅杮一百克西紅杮之中含有不到二十千卡的熱量，這讓它在水果熱量排行之中，也有著比較引人注意的地位。獼猴桃，蘋果是普遍認(rèn)為最佳減肥的水果，橙子也不錯，對皮膚也很好。下面是常見水果的熱量，特別注意的是一次吃多少，像草莓雖然比蘋果熱量低，但是吃草莓的數(shù)量會比蘋果多很多，累積起來熱量就高很多了，一般不會只吃一顆草莓吧，所以要注意啊。 食物 熱量（卡） 草莓35 蘋果44 葡萄54 西瓜20 香蕉84 西紅柿 18 荔枝57 柿子58 菠蘿46 獼猴桃 54 西柚36 檸檬31 芒果62 橙32 梨子38 木瓜40 桔子42 桃子37 香瓜35 楊桃31

文章TAG：什么水果的熱量低  哪種水果熱量最小

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