美容在生活中成為了每個人必不可少的部分，年齡大的看起來像少女一樣，年輕的面部卻出現許多細紋皺紋等問題，看起來年齡大很多。年輕人出現各種各樣的問題其實是早衰的現象。你知道早衰是從什么時間開始的嗎？其實早衰是從腸道開始的。

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我們的腸胃每天都在蠕動，食物通過腸胃的消化和吸收，維持我們身體的基本機能。其實在我們人體中，胃并不是吸收營養(yǎng)物質的主要場所，吸收營養(yǎng)物質和排出主要廢物的場所使我們的腸道。

當腸道出現衰弱的現象，它的蠕動工作能力下降，吸收營養(yǎng)能力下降，那么排泄廢物的能力也會跟著下降。緊接著出現便秘等等情況。便秘會使腸道內的糞便堆積過量，當一些有害的物質排不出去會跟隨我們的血液回到我們的心臟、肝、肺部等等流遍全身。當你身體的廢物被血液吸收這個時候就會通過你的皮膚排出，就會出現皮膚粗糙、暗瘡、色斑等等問題性的皮膚出現。

那么我們怎么樣才能擁有一個健康的腸道呢?

1.少吃垃圾食品，多吃膳食纖維的食物。膳食纖維分為溶于水和不溶于水的。對于便秘的人來說，不溶于水的更能加速腸道蠕動加速排便，多以燕麥、芹菜胡蘿卜等為主。

2.每天多喝水有利于加速我們體內的代謝，將身體內多余的毒素垃圾排出體外。

3.養(yǎng)成每天早上起來上廁所的習慣，這樣可以排出我們前一天晚上堆積的垃圾。

4.每天養(yǎng)成良好的習慣，多跑步或者競走快走，保護我們腸道的健康。

不管在什么時間，除了關注面部的護膚品外還要多注意自己的身體健康。這樣能夠從內去除毒素，使我們面部容光煥發(fā)。

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網址: 早衰=腸道不健康？ http://m.u1s5d6.cn/newsview377646.html