“遼源市疾病預(yù)防控制中心”可訂閱！

1.不吸煙,主動戒煙,勤洗手、早晚刷牙,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

2.與家人共同創(chuàng)造和維護(hù)干凈衛(wèi)生、綠色環(huán)保、安全舒適的居住環(huán)境。

3.全體家庭成員積極踐行合理膳食,足量飲水,限制酒精攝入。

4.合理購買和儲存食材,科學(xué)烹飪,勤儉節(jié)約,反對浪費。

5.尊老愛幼,科學(xué)養(yǎng)育子女、照護(hù)老人,營造家庭和諧氛圍。

6.互相關(guān)注心理變化,積極尋求家人支持,適當(dāng)傾訴與求助。

7.將運動融入日常生活,培養(yǎng)共同運動愛好,保持適宜的身體活動量。

8.主動學(xué)習(xí)健康知識與技能,定期監(jiān)測身體狀況,規(guī)劃健康目標(biāo)。

9.營造良好睡眠環(huán)境,規(guī)律作息,保證充足睡眠。

10.合理使用電子產(chǎn)品,選擇有益身心健康的休閑娛樂活動。

來源：全民健康生活方式行動國家行動辦公室返回搜狐，查看更多

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