愛美是女人的天性，天下沒有丑女人只有懶女人，關鍵是看你怎么去善待自己和愛護自己，愛自己的方式很多，不僅有對自己內(nèi)在的投資和外在的投資，還有對身體的投資，每一種投資都是愛自己的表現(xiàn)，當然在未來的某一天，你一定會很慶幸自己以前的投資都是正確的。

女人對身體的投資除了運動外還可以通過吃來調理，究竟什么好東西可以幫到女人對身體有一個良好的投資呢？競秀為您推薦一款非常棒的辣木。近幾年來酷有“植物中的鉆石”和“生命之樹”美譽的辣木越來越受到人們的關注和喜愛，尤其受眾多女性朋友的親睞，成為了廣大女性朋友們的佳選。

一、辣木除了含有豐富的營養(yǎng)元素外，還含有以下多種微量元素（蛋白質、鐵、維C、鉀、鈣等）

辣木含有92種營養(yǎng)元素，47種抗氧化劑，18種氨基酸，14種礦物質，36種抗炎化物。所含的蛋白質是牛奶的2倍，鐵是菠菜的3倍，維C是橙子的7倍，鉀是香蕉的3倍，鈣是牛奶的4倍。

1、辣木含有豐富的鐵元素

辣木所含鐵量豐富，是菠菜的3倍，豐富的鐵可以輔助治療女性的多種貧血癥和參與身體血蛋白，細胞色素及各種酶的合成，促進其生長，同時在血液中起運輸氧和營養(yǎng)物質的作用，使女性美麗的容顏上泛出紅潤之美。如果女性鐵質不足就很容易導致鐵性貧血，整個人看上去臉色萎黃，皮膚一點光澤都沒有。

2、辣木含有豐富的鉀元素

辣木所含有的鉀元素是香蕉3倍。鉀是人體生長必不可少的常量元素。它占人體無機鹽的5%，對保持健全的神經(jīng)系統(tǒng)和調節(jié)心臟節(jié)律非常重要，同時能預防中風，維持正常的肌肉收縮和體液平衡。人一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響，精力和體力下降，人很容易感覺到心律失常，無力，懶動。

3、辣木含有豐富維生素C

橙子大家都愛吃，不僅因為它味道美，還因為它含有豐富的維生素C ,今天為大家揭秘辣木？辣木所含的維C更為豐富，是橙子的7倍。豐富的維C不僅可以幫助降低人體血液中的膽固醇，而且還可以增加對無機鹽的吸收，預防壞血病，加速手術后的恢復，預防牙齦出血和濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用和增強免疫系統(tǒng)功能等。

4、辣木含有豐富的鈣

鈣是人體所不可缺的營養(yǎng)元素之一，為了補鈣，牛奶我們天天喝，但辣木所含的鈣是牛奶的4倍。日常生活中如果沒有鈣，就沒有我們生命的產(chǎn)生。鈣是人體內(nèi)最豐富的礦物質，參與人體的整個生命過程，是人體生命之本?？梢哉f我們生命的一切運動都離不開鈣。每天攝入鈣量充足，才能維持人體正常的新陳代謝，增強人體對生活環(huán)境的適應力。同時充足的鈣能增強人的耐力，使人體精力充沛，心理穩(wěn)定，有利于健康長壽。

二、辣木可以幫到我們女性朋友什么？

1、根據(jù)國內(nèi)外臨床報告，經(jīng)常食用競秀辣木籽不僅可以增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。同時辣木籽和競秀辣木精片對控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。

2、辣木的減肥效果也很奇特，因為辣木中含有一種獨特的白氨酸，白氨酸可對女性減肥起到很大的幫助，目前國外已開發(fā)了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊等很多辣木系列新品。

3、如果您有長期宿便，便秘現(xiàn)象，那辣木籽也是一種不錯的選擇，辣木籽可每天堅持早中吃2粒，10天左右你就會發(fā)現(xiàn)有明顯的改善。

4、長期堅持吃辣木還可以輔助治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡等特殊部位的疾病，同時幫助改善睡眠，增強記憶力，延緩衰老。

5、由于辣木籽保水的本領很厲害，它含有能抓住水分的獨特活性成分，所以現(xiàn)在很多人不僅把辣木籽作為藥食兩用保健品外，還研究了一系列辣木護膚品，可見辣木是一種多么值得讓大家認識的佳品。

三、辣木那么好，那有什么需要注意的呢？

1、吃完辣木籽后，辣木殼切勿丟棄，辣木殼可用來凈化水，放到我們喝的水里面可吸附雜質，喝的時候感覺水更甜。

2、食用辣木籽后，口腔中會有一段時間會回甘，不論是喝水還是吃東西嘴巴里面都會很甜，這些都屬于正常現(xiàn)象。

3、吃完辣木后，可能小便會比平時頻繁，那是因為辣木籽有利尿作用，可促進體內(nèi)的水分循環(huán)，同時這也是一種排毒；

4、孕婦再不懂得把握用量的情況下，不能服用。

5、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。（嬰幼兒出生后，建議最好用母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有多種對過敏有制約作用的免疫蛋白及多種抗體，對嬰幼兒預防過敏及增強身體抵抗力很有好處）

辣木不辣，它只是沒有被大家認識和了解而已。

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