楊猛 主治醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

美容養(yǎng)顏、抗衰老的保健品有輔酶Q10、蝦青素、膠原蛋白、透明質酸和維生素E。需要強調的是，雖然這些保健品對皮膚有益，但并不能替代傳統(tǒng)的醫(yī)學和皮膚護理方法。
1.輔酶Q10
輔酶Q10具有抗氧化的作用，能夠幫助細胞對抗自由基損傷，從而起到延緩衰老的效果。該物質還可能通過提高線粒體功能來改善皮膚健康，使肌膚看起來更加年輕有活力。此外還可以增強心臟功能、降低血壓等。
2.蝦青素
蝦青素是一種天然的強效抗氧化劑，可以中和體內自由基，減緩氧化應激引起的組織損傷，從而達到抗衰老的目的。研究發(fā)現(xiàn)，蝦青素能穿透細胞膜，直接作用于細胞內的脂質過氧化物，抑制其產生，保護細胞免受氧化應激的傷害。此外還能促進表皮細胞更新，有助于維持皮膚彈性。
3.膠原蛋白
膠原蛋白是構成人體結締組織的主要成分之一，在皮膚中起支撐結構、保持水分的作用，因此補充膠原蛋白可以幫助提升皮膚彈性和緊致度。適量攝入膠原蛋白可增加皮膚厚度及保水能力，并且能使細小皺紋得到平復，從而使面部輪廓更清晰分明。但需注意選擇來源可靠且純度高的產品以確保效果和安全性。
4.透明質酸
透明質酸是一種天然存在于人體中的糖胺聚糖類分子，具有高度親水性，能夠吸收并鎖住大量水分，從而起到保濕作用。研究表明，透明質酸能夠深入真皮層為肌膚補水，并在表面形成一層薄膜防止水分流失。它還可促進表皮細胞修復與再生，改善膚質。
5.維生素E
維生素E作為一種脂溶性抗氧化劑，能夠捕獲并中和自由基，減少它們對細胞膜及其他生物大分子造成的損害。適當補充維生素E有利于維護心血管系統(tǒng)健康、預防神經(jīng)管缺陷，并可能具有一定的抗衰老功效。但長期過量攝取可能導致血液凝固異?；蚋喂δ苁軗p，因此不宜盲目追求高劑量攝入。
上述提及的所有保健品均需要遵醫(yī)囑使用，不可自行盲目服用。同時建議患者平時要注意均衡飲食，避免暴曬太陽，外出時做好防曬措施，如涂抹防曬霜或佩戴遮陽帽等，也有助于保養(yǎng)皮膚。

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