飲茶是一種傳統(tǒng)的習(xí)俗，而且茶葉中也含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)人的身體健康度也有很大的好處，有些人認(rèn)為茶葉中所含的茶多酚具有減肥的功效，可是也有些人認(rèn)為茶多酚不能減肥，那么到底能不能呢，今天就來帶大家了解一下茶多酚能減肥嗎？

茶多酚是可以起到一定減肥作用的，因?yàn)椴瓒喾泳哂袦p少腸道對(duì)外源性脂肪的吸收、利用，并且可以促進(jìn)人體脂肪酸的代謝，還能夠加速人體內(nèi)脂肪的水解速度，減少人體內(nèi)脂肪的囤積，有效的幫助人體減少發(fā)胖的幾率。而且有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生心腦血管疾病的幾率要相對(duì)小很多，這是因?yàn)椴瓒喾舆€可以有效的抑制血漿和肝臟中的膽固醇含量上升，促使人體內(nèi)的脂化物從人體腸道中排泄出去，不僅能夠幫助人體減肥、瘦身，還可以預(yù)防高血脂、高血壓，減少不良的心血管疾病出現(xiàn)。

所以茶多酚的減肥效果還是值得肯定的，不過想要通過飲茶獲取茶多酚的方式來減肥雖然有效果，但是對(duì)于一些身體中脂肪堆積比較嚴(yán)重的人群而言無異于杯水車薪，茶多酚可以清除的脂肪是有限的，而且大部分都是腸道和血管內(nèi)的脂肪，對(duì)于皮下脂肪的清理效果并不明顯，所以說用茶多酚減肥只能起到輔助作用，茶多酚更適合用于預(yù)防發(fā)胖。想要減肥效果好，還是要從飲食上做根本性的控制，不能吃任何高熱量食物，也不能含糖量和含淀粉量過高的食物，要多吃水果蔬菜和粗糧。

看了上面的介紹，相信大家都偶知道了到底茶多酚能減肥嗎？希望所有需要減肥的朋友都能對(duì)茶多酚的作用有一個(gè)正確的認(rèn)知，也希望所有的朋友都能用正確并且有益健康的方法減肥，茶多酚是大自然賜予人們非常好的養(yǎng)生物質(zhì)，既能輔助減肥又能養(yǎng)生保健，可以說一舉多得。

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