數(shù)千年來(lái)，藥用和芳香植物構(gòu)成了自然植物區(qū)系的很大一部分，是制藥、香料、香水和化妝品行業(yè)等各個(gè)領(lǐng)域的重要資源。目前，全球80%的人口依賴于傳統(tǒng)的植物療法來(lái)治療各種健康問(wèn)題。在過(guò)去的幾十年里，人們對(duì)各種藥用和芳香植物的精油進(jìn)行了探索。精油是一種復(fù)雜的揮發(fā)性化合物，在次生代謝過(guò)程中在植物的不同部位自然合成。精油在生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有著巨大的潛力，因?yàn)樗鼈兡苡行麥缁蛞种萍?xì)菌、真菌和病毒等病原體。不同類型的醛類、酚類、萜烯類和其他抗菌化合物的存在意味著精油對(duì)多種病原體有效。研究表明，精油的任何兩種或兩種以上成分組合，對(duì)殺滅或抑制各類病原體都有協(xié)同增效作用。

為什么我們需要使用精油進(jìn)行體外抗菌

目前，耐藥性細(xì)菌仍然是全世界主要的健康問(wèn)題，其在全球范圍內(nèi)迅速傳播，對(duì)人體健康造成了嚴(yán)重的威脅。由于對(duì)臨床常用抗生素的耐藥性不斷增加，抗生素治療的有效性大大降低。

抗生素耐藥性是一個(gè)不斷發(fā)展的問(wèn)題，由于大量耐藥菌株的存在和增加，迫切需要開(kāi)發(fā)安全有效的新型抗菌藥物起到協(xié)同治理的作用，以減少抗生素的過(guò)量使用。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，許多植物精油具有很強(qiáng)的體外抗菌活性。利用精油進(jìn)行環(huán)境消殺和體外抗菌，有助于控制流行性多重耐藥病原微生物，如耐甲氧西林金黃色葡萄球菌（MRSA），幫助抗擊各種傳染病。

在過(guò)去十年中，植物精油及其體外抗菌活性越來(lái)越受到人們的關(guān)注，是新型抗菌化合物的潛在來(lái)源。許多臨床和體外研究表明，一些精油具有強(qiáng)大的抗細(xì)菌、抗真菌和抗病毒特性，在預(yù)防和治療傳染病方面有很大的價(jià)值。

此外，精油對(duì)人體的刺激性較小，還能夠起到增強(qiáng)免疫的作用，可作為一種有效的局部輔助治療方法。

精油如何發(fā)揮抗菌作用

1.精油的抗菌性能主要取決于其化學(xué)成分和主要單一化合物的相對(duì)含量。

這些化合物是在特定的生物/非生物脅迫條件下通過(guò)一系列分子相互作用分泌的。每種化合物可能表現(xiàn)出不同的抗微生物作用機(jī)制?？偟膩?lái)說(shuō)，抗菌作用的機(jī)制是由細(xì)菌細(xì)胞中的一系列生化反應(yīng)介導(dǎo)的，這些反應(yīng)取決于精油中存在的化學(xué)成分類型。

2.精油的抗菌活性因病原體結(jié)構(gòu)（革蘭氏陽(yáng)性菌、革蘭氏陰性菌、真菌和病毒）的不同而不同。

例如，檀香精油和香根草精油對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌具有更高的抑制活性；然而，它們不能抑制革蘭氏陰性細(xì)菌株。因?yàn)楦锾m氏陽(yáng)性菌和革蘭氏陰性菌的細(xì)胞膜成分不同。

3.精油對(duì)抗不同病原體的主要機(jī)制。

通過(guò)破壞細(xì)菌細(xì)胞膜和線粒體的脂質(zhì)，擾亂細(xì)胞結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)細(xì)胞膜通透性，誘導(dǎo)細(xì)胞內(nèi)成分的大量泄漏或關(guān)鍵分子和離子的溢出。同時(shí)，通過(guò)中斷目標(biāo)病原體的細(xì)胞代謝和酶動(dòng)力學(xué)來(lái)破壞目標(biāo)病原體的細(xì)胞膜，最終導(dǎo)致其死亡。

抗菌精油

1）桉樹(shù)精油（Eucalyptus，Eucalyptus robusta Smith）

桉樹(shù)精油以其對(duì)呼吸系統(tǒng)的益處而聞名，在用于上呼吸道感染時(shí)具有抗炎和鎮(zhèn)靜作用。

桉樹(shù)精油具有抗細(xì)菌和抗真菌的作用，并且已在臨床上用于多種耐藥菌株。研究發(fā)現(xiàn)，桉樹(shù)精油對(duì)幾種細(xì)菌都有很好的療效，包括革蘭氏陽(yáng)性球菌（如金黃色葡萄球菌）和革蘭氏陰性桿菌（如大腸桿菌）。

桉樹(shù)精油的殺菌性能使其成為一種防腐劑，用于治療燒傷、割傷、潰瘍和擦傷。

在治療傷口時(shí)，使用桉樹(shù)精油可以加速愈合過(guò)程，同時(shí)保護(hù)傷口免受細(xì)菌感染。因此，桉樹(shù)精油經(jīng)常被用于皮膚護(hù)理產(chǎn)品中，因?yàn)樗兄诘挚蛊つw感染。

此外，桉樹(shù)精油也是牙齒衛(wèi)生產(chǎn)品中常見(jiàn)的成分，因?yàn)樗?strong>抵抗蛀牙、牙菌斑和牙齦炎。

桉樹(shù)精油強(qiáng)大的抗菌性能也能應(yīng)用到日常家居生活中，這種精油通常存在于肥皂、洗滌劑和家用清潔劑中。如果你想要減少空氣中的細(xì)菌和微生物，營(yíng)造清新的家居環(huán)境，可以使用桉樹(shù)精油進(jìn)行香薰。

2） 薄荷精油（Peppermint，Mentha canadensis Linnaeus）

數(shù)千年來(lái)，薄荷一直被用作草藥、調(diào)味品等。薄荷精油因其清新且充滿活力的香氣而被廣泛用于口腔衛(wèi)生產(chǎn)品中。這種清涼、提神的精油以其抗細(xì)菌、抗真菌和抗病毒特性而聞名，可以作為防腐劑，幫助牙齒和牙齦抵抗有害細(xì)菌。

作為最全面的抗菌精油之一，薄荷的多功能性使其成為大多數(shù)健康問(wèn)題的首選。薄荷精油和桉樹(shù)精油一樣，出現(xiàn)在美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書館網(wǎng)站上的一項(xiàng)研究中。該研究比較了10種精油及其對(duì)22種革蘭氏陽(yáng)性和革蘭氏陰性細(xì)菌的抗菌性能。和桉樹(shù)精油一樣，薄荷精油對(duì)試驗(yàn)中的所有22種細(xì)菌都有效。其含有薄荷醇、樟腦和香芹酚等化合物，對(duì)沙門氏菌、大腸桿菌和葡萄球菌感染等許多危險(xiǎn)的細(xì)菌菌株敏感。

對(duì)于患有指甲真菌的患者，薄荷精油的抗真菌特性能夠大大降低真菌生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，同時(shí)改善指甲的整體健康狀況。

此外，薄荷精油還能幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

3）薰衣草精油（Lavender，Lavandula angustifolia Mill.）

薰衣草精油和薄荷精油一樣，有著悠久而豐富的歷史，可以治療多種不同的疾病。這種舒緩的精油能讓你產(chǎn)生寧?kù)o和平靜的感覺(jué)，從而幫助減輕情緒壓力、改善睡眠，甚至使我們看起來(lái)更加年輕。不過(guò)，不要誤以為薰衣草只是一種氣味很好的精油。

lavender這個(gè)名字來(lái)源于拉丁語(yǔ)Lavare，意思是wash。

薰衣草精油具有抗細(xì)菌和抗真菌活性，是一種強(qiáng)大的抗菌劑，可以增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常使用薰衣草精油有助于抵抗多種疾病和病毒。研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草精油是對(duì)抗革蘭氏陽(yáng)性和革蘭氏陰性細(xì)菌的有效藥物。

由于其抗菌和防腐特性，薰衣草精油被認(rèn)為能有效治療各種皮膚疾病，如痤瘡、銀屑病和其他皮膚炎癥。

薰衣草精油對(duì)治療痤瘡特別有效，因?yàn)樗芤种萍?xì)菌的生長(zhǎng)，同時(shí)加速瑕疵的愈合過(guò)程。這種愈合油還有助于加速傷口、燒傷和曬傷的愈合，同時(shí)防止疤痕組織的形成。

4）茶樹(shù)精油（Tea Tree，Melaleuca alternifolia Cheel）

茶樹(shù)精油具有獨(dú)特的氣味，其作為治療傷口的藥物有著悠久的歷史。

大量研究表明茶樹(shù)精油具有很強(qiáng)的抗菌活性。局部使用茶樹(shù)精油能夠抑制慢性葡萄球菌感染，促進(jìn)傷口愈合。其部分成分已被證明有助于其抗菌活性，包括松油烯-4-醇、1,8-桉葉醇、芳樟醇和α-松油醇。這些成分，尤其是松油烯-4-醇，已被證明能夠破壞細(xì)菌細(xì)胞壁結(jié)構(gòu)的完整性。

在美國(guó)國(guó)家輔助綜合健康中心網(wǎng)站上發(fā)表的一項(xiàng)研究中，茶樹(shù)精油已被評(píng)估為抗MRSA等耐抗生素病原體的局部替代劑，為傷口治療提供了一種治療方法。在MRSA患者中，茶樹(shù)精油似乎比傳統(tǒng)藥物更有效，患者的耐受性更好。

此外，其對(duì)口腔致病菌和口咽念珠菌病也有效，能夠防治齲齒和牙周病。

在澳大利亞本土，這種精油被認(rèn)為是萬(wàn)能的，可以治療多種感染和疾病。日常生活中，可以在藥柜或急救箱常備一瓶茶樹(shù)精油，因?yàn)樗兄谙竞椭委焸凇?/p>

只是要確保不要口服攝入這種精油，因?yàn)樗隗w內(nèi)是有毒的。

5）佛手柑精油（Bergamot，Citrus × bergamia Risso）

佛手柑精油屬于柑橘類精油，擁有柑橘類精油特有的香氣，且具有極好的抗菌性能。雖然它原產(chǎn)于東南亞，但其藥用和美容潛力在意大利得到了充分發(fā)揮。

意大利人認(rèn)為佛手柑精油具有強(qiáng)大的抗菌性能，可以用來(lái)消除腸道蠕蟲。如今，佛手柑精油被認(rèn)為可以對(duì)抗某些細(xì)菌鏈已預(yù)防多種感染，如尿路感染、腦膜炎、心內(nèi)膜炎等。

皮膚病患者可以使用佛手柑精油來(lái)進(jìn)行緩解。佛手柑精油能夠加快口腔潰瘍、凍瘡和皰疹的愈合，同時(shí)也能為抗擊帶狀皰疹和水痘提供幫助。這種精油也是一種很好的治療和預(yù)防粉刺的天然藥物。

6）檸檬草精油（Lemongrass，Cymbopogon flexuosus (Nees ex Steud.) Wats.）

檸檬草精油的香氣極具異國(guó)情調(diào)，在傳統(tǒng)上用于治療肌肉疼痛。它有助于放松和緩解壓力，也可以治療頭痛。

有一定數(shù)量的科學(xué)證據(jù)支持檸檬草精油是一種強(qiáng)大的抗菌精油的說(shuō)法。2013年發(fā)布的一項(xiàng)研究表明，含有檸檬草和百里香精油的凝膠應(yīng)用于人體皮膚時(shí)，對(duì)MRSA顯示出良好的抗菌活性，并且沒(méi)有皮膚刺激性。檸檬草精油的抗菌活性可歸因于精油中某些成分的存在。檸檬草精油的主要成分是檸檬醛、乙酸香葉酯、β-蒎烯和β-月桂烯。其中檸檬醛是兩種異構(gòu)無(wú)環(huán)單萜醛的天然混合物，主要負(fù)責(zé)檸檬草精油對(duì)MRSA的抑制活性。

這種精油對(duì)革蘭氏陽(yáng)性和革蘭氏陰性細(xì)菌都有活性。其抗菌特性可以抑制體內(nèi)外細(xì)菌的生長(zhǎng)，有助于對(duì)抗細(xì)菌感染，如尿路感染、瘧疾、傷寒、食物中毒、體臭和各種皮膚病。

這種精油本質(zhì)上是一種防腐劑，對(duì)治療傷口非常有效，能夠防止傷口感染。事實(shí)上，檸檬草是許多用于傷口的乳液和面霜中的常見(jiàn)成分。

此外，檸檬草精油也是一種強(qiáng)大的殺真菌劑，可用于治療皮膚真菌感染。

7）牛至精油（Oregano，Origanum vulgare L.）

牛至精油能對(duì)抗多種細(xì)菌。研究發(fā)現(xiàn)，牛至精油作為抗菌劑對(duì)大腸桿菌、銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌和枯草芽孢桿菌等細(xì)菌菌株都有作用；牛至精油對(duì)從食品中分離的肺炎克雷伯菌超廣譜β-內(nèi)酰胺酶（ESBL）陽(yáng)性菌株也具有較強(qiáng)的抗菌活性。

這種強(qiáng)大的精油不僅會(huì)對(duì)細(xì)菌菌株造成嚴(yán)重?fù)p害，而且有助于將細(xì)菌產(chǎn)生毒素的能力降至最低，防止其對(duì)人類健康造成嚴(yán)重危害。

牛至精油可以防止結(jié)腸和泌尿道感染，還有助于保護(hù)身體免受皮膚感染、潰瘍、霍亂、傷寒，甚至食物中毒。盡管牛至精油可以對(duì)抗消化道中的細(xì)菌，但它并不會(huì)消除對(duì)消化和免疫健康至關(guān)重要的腸道菌群。

此外，牛至精油還有抗病毒作用。它能為人體提供足夠的保護(hù)，防止感冒、水痘和腮腺炎等病毒。牛至精油還通過(guò)刺激白細(xì)胞的產(chǎn)生來(lái)幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防自身免疫疾病。

8）百里香精油（Thyme，Thymus mongolicus Ronn）

百里香精油具有強(qiáng)大的抗細(xì)菌作用，對(duì)包括MRSA在內(nèi)的多種細(xì)菌表現(xiàn)出較強(qiáng)的活性，能抑制其生長(zhǎng)。

百里香精油的抗菌活性可歸因于精油中某些成分的存在。其主要活性化合物是γ-松油烯、百里酚、β-石竹烯和δ-杜松烯。研究表明，百里香精油對(duì)MRSA的抗菌活性可能與百里酚有關(guān)。

百里香精油還具有強(qiáng)大的抗真菌作用。2011年發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，百里香精油與丁香精油聯(lián)合使用在治療真菌性陰道?。钪榫。┓矫媾c常用抗生素甲硝唑同等有效。由于其有效性和安全性，百里香精油能夠用于治療感染性陰道疾病，并減少抗生素的使用。

百里香精油的功效非常強(qiáng)大，這意味著它很可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。因此，在皮膚局部涂抹前，應(yīng)先用基底油稀釋。另外，建議在小范圍內(nèi)進(jìn)行皮試，以避免刺激和過(guò)敏反應(yīng)。

9）丁香精油（Clove, Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry）

丁香是一種常見(jiàn)的食材和香水原料，傳統(tǒng)上被用于治療腹瀉和其他腸道疾病。從丁香中提取的精油，其主要成分是丁香酚，屬于苯丙烷類化合物，已被證明具有很強(qiáng)的抗細(xì)菌和抗真菌活性，能夠治療輕微復(fù)發(fā)性陰道感染，可減少抗生素的使用。

在一項(xiàng)針對(duì)大腸桿菌和肺炎克雷伯菌等常見(jiàn)細(xì)菌的21種精油測(cè)試中，丁香精油是第二好的抑制劑（肉桂精油為第一）。

如果正處在懷孕或哺乳期間，應(yīng)避免使用丁香精油，因?yàn)槎∠憔涂赡軙?huì)與血液稀釋劑和抗凝藥物發(fā)生反應(yīng)。

10）羅勒精油（Basil，Ocimum basilicum L.）和迷迭香精油（Rosemary，Rosmarinus officinalis L.）

羅勒和迷迭香都屬于唇形科。在具有藥用價(jià)值的植物中，羅勒和迷迭香因其治療潛力而受到高度重視。羅勒和迷迭香精油具有抗細(xì)菌、抗真菌和抗氧化的特性，長(zhǎng)期以來(lái)被用于治療感冒、發(fā)燒、咳嗽、哮喘、鼻竇炎和風(fēng)濕病，以及加速傷口愈合。

研究發(fā)現(xiàn)，所有臨床大腸桿菌菌株都對(duì)羅勒和迷迭香精油敏感，無(wú)論它們是在何種臨床條件下獲得的，或它們表現(xiàn)出的抗生素耐藥性模式如何。因此，羅勒和迷迭香精油可廣泛用于消除在不同臨床條件下發(fā)現(xiàn)的大腸桿菌臨床菌株。

羅勒精油含有雌二醇、芳樟醇和丁香酚，具有很高的抗菌性能，能抑制菌株的生長(zhǎng)。其對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌、革蘭氏陰性菌和白色念珠菌具有廣譜抗菌活性，能抑制奇異變形桿菌、腸炎沙門氏菌、克雷伯氏肺炎菌等。

迷迭香精油對(duì)許多引起呼吸道感染的微生物具有抗菌作用，其中包括對(duì)抗生素敏感和耐藥的菌株，如化膿鏈球菌、無(wú)乳鏈球菌、肺炎鏈球菌和肺炎克雷伯菌、金黃色葡萄球菌和嗜麥芽窄食單胞菌。此外，迷迭香精油對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌（表皮葡萄球菌和枯草芽孢桿菌）、革蘭氏陰性菌（普通變形桿菌、銅綠假單胞菌和大腸桿菌）和真菌（白色念珠菌和黑曲霉）也具有抗菌活性。

11）肉桂精油（Cinnamon，Cinnamomum cassia Presl）

肉桂精油是最有潛力的抗菌精油之一，可作為天然抗生素，用于治療病原菌引起的多種傳染病。研究表明，肉桂精油具有抗細(xì)菌和抗真菌活性，對(duì)各種病原體具有強(qiáng)烈的抑制作用，能抑制革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌（如枯草芽孢桿菌和金黃色葡萄球菌）以及革蘭氏陰性細(xì)菌（如大腸桿菌、肺炎克雷伯菌、銅綠假單胞菌、普通變形桿菌），即使在低濃度下也表現(xiàn)出良好的抑制活性。此外，肉桂制劑對(duì)口腔念珠菌病也有改善作用。

研究表明，肉桂精油的抗菌活性可能是由于其主要成分，同時(shí)也是其特有成分——肉桂醛。肉桂醛對(duì)幽門螺桿菌敏感和耐藥菌株均有完全抑制作用。將肉桂精油添加到食品中對(duì)人體無(wú)害，并能抑制霉菌、酵母菌和細(xì)菌的生長(zhǎng)。作為殺菌劑，其被用于治療傷寒和其他微生物疾病。也可以將其加入面霜、乳液、滴劑中進(jìn)行外敷，用于治療黑曲霉引起的疾病。

需注意的是，肉桂精油極有可能引起皮膚刺激。因此，在使用前需進(jìn)行皮試，以防止過(guò)敏反應(yīng)。

除了文中介紹的幾款精油外，廣藿香、檸檬、葡萄柚、鼠尾草、香茅精油等也有抗菌作用。

如何使用抗菌精油

根據(jù)疾病和細(xì)菌的不同，抗菌精油有多種使用方法。這里要指出的是，許多“抗菌配方”要求內(nèi)服精油，但我們不建議內(nèi)服精油，除非是在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

1）吸入

文章中提到的所有抗菌精油都可以添加至擴(kuò)香器中進(jìn)行吸入，以緩解呼吸道感染。如家中沒(méi)有擴(kuò)香器，也可以在熱水中加入幾滴抗菌精油進(jìn)行替代。

2）局部應(yīng)用

將1-2滴抗菌精油與椰子油或荷荷巴油等基底油混合（面部使用濃度：2%，身體使用濃度：5%），進(jìn)行局部涂抹，可以幫助治療常見(jiàn)的皮膚感染，例如痤瘡和疣。使用精油進(jìn)行腹部按摩也是幫助抵抗內(nèi)部感染的好方法。

3）口腔清潔

丁香和百里香等精油對(duì)緩解口腔疼痛和殺死牙齦細(xì)菌非常有效。在牙膏（推薦使用小蘇打牙膏）、除臭劑、漱口水中加入1滴抗菌精油用于口腔清潔，有助于殺死口腔中的細(xì)菌，但需注意避免誤服?；蛘呖梢杂妹耷蛘喝∩倭烤?，涂抹在口腔感染部位。

4）身體浸泡

在溫水浴中滴加5-8滴抗菌精油于浴鹽或者花瓣中進(jìn)行泡浴，精油舒緩、愈合的特性可以凈化你的身體。（純精油直接放入水中容易引起皮膚過(guò)敏）

5）家居清潔

在噴霧瓶中加入1杯白醋、1杯水、6滴抗菌精油，制作天然家用消毒劑。

小結(jié)

隨著抗生素的大量使用，細(xì)菌對(duì)常規(guī)藥物的耐藥性越來(lái)越強(qiáng)。精油提供了一個(gè)有潛力的、天然的替代品。大量研究表明，部分精油對(duì)一些最常見(jiàn)和致命的細(xì)菌菌株有效。然而，我們建議你在使用精油替代處方藥之前先咨詢醫(yī)生。

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