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哺乳期能喝茶和咖啡嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 22:13

北京市讀者何女士問:我是一位哺乳期媽媽,寶寶6個月了,純母乳喂養(yǎng)。請問一下哺乳期能不能喝茶和咖啡之類的飲品?

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科護士長李蕊解答:哺乳期是一個重要時期,媽媽們需要喂奶,所以飲食就要格外注意。一般情況下,建議哺乳期媽媽最好不要喝含有咖啡因的飲品,比如咖啡和茶??Х纫驎ㄟ^乳汁進入寶寶體內(nèi),造成一定健康影響。比如咖啡因會讓人興奮,影響寶寶睡眠,還會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用,加速心跳及呼吸,導(dǎo)致頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。所以,哺乳期媽媽最好不要喝茶和咖啡,如果實在想喝,可以偶爾解解饞,但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳,建議2小時后再喂奶。

另外, 處于哺乳期的女性,也要盡可能少喝甚至不喝碳酸飲料、酒精飲料等。如果想喝點有味道的飲品,可以選擇酸奶和牛奶,也可以泡檸檬水喝,或者自己購買新鮮果蔬,動手榨果汁喝,營養(yǎng)又衛(wèi)生?!?/p>

(責(zé)編:李軼群、許心怡)

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