看起來目前是沒有確切的說法，認(rèn)定哺乳期喝一定量的咖啡，會對嬰兒和哺乳媽媽有害處，但是這個(gè)問題我總覺得給媽媽和婆婆洗腦，比研究者們的結(jié)果更重要吧，畢竟在長輩們看來，所有出現(xiàn)的小baby的問題，都是哺乳媽媽們，喝的咖啡奶茶水果茶，吃的炸雞漢堡冰淇淋所造成的。

哺乳期到底能不能喝咖啡，最近有一個(gè)朋友成為了準(zhǔn)媽媽，要命的是她還是個(gè)咖啡腦袋，據(jù)說孕期還在喝咖啡，但是她問我哺乳期到底能不能續(xù)上每天n杯的咖啡命，這個(gè)問題也是問到我了，2018年英國的研究者對這個(gè)問題進(jìn)行了概述。

哺乳期和咖啡

這篇2018年的綜述納入了到2017年為止發(fā)表的兩篇隊(duì)列研究、兩篇交叉研究、一篇單病例隨機(jī)對照試驗(yàn)

結(jié)果顯示：

①在攝入咖啡期間，沒有發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的嬰兒24小時(shí)心率有顯著影響。

攝入咖啡后，母乳喂養(yǎng)的嬰兒也并沒有出現(xiàn)明顯增加的頻繁夜醒，24小時(shí)睡眠時(shí)間沒有明顯變化。

但是，其中一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，攝入咖啡因后，產(chǎn)后1周的全母乳喂養(yǎng)率降低。

另有兩篇研究調(diào)查了間接的咖啡因暴露

巧克力中含有咖啡因，而哺乳期母親使用巧克力期間和嬰兒特應(yīng)性皮炎重度至中度惡化相關(guān)

值得注意的是，1981年發(fā)表在Lancet上的一篇對照雙盲隨機(jī)交叉試驗(yàn)，通過對3-18周尚在母乳喂養(yǎng)期，并且有持續(xù)腸絞痛的嬰兒進(jìn)行研究。

結(jié)果顯示，母親吃巧克力或者水果會增加?jì)雰耗c絞痛出現(xiàn)的概率

然而，咖啡因是否是致病成分尚無定論。

哺乳期攝入多少咖啡因是安全的？

人們普遍認(rèn)為，從懷孕到孩子 2 歲生日的前 1000 天是向兒童提供營養(yǎng)的“關(guān)鍵機(jī)會之窗”，可能影響兒童當(dāng)前和成人的健康，以及后代的健康

目前母乳喂養(yǎng)還是大家普遍支持的做法，但是為此媽媽得改變一定的飲食習(xí)慣，包括咖啡因的攝入。

歐洲食品安全局的建議是，哺乳期婦女每天攝入 200 毫克的咖啡因不會引起母乳喂養(yǎng)嬰兒的安全問題。200mg的概念差不多是星巴克一杯大杯美式。

相應(yīng)的，巴西的學(xué)者Santos IS等人曾對2004年期間在巴西佩洛塔斯市出生的兒童進(jìn)行了隊(duì)列研究。

共納入885名嬰兒，他們的母親都在懷孕和哺乳期間攝入了咖啡因。20%是懷孕期間的重度咖啡攝入者，14.3%是產(chǎn)后三個(gè)月的重度咖啡攝入者（≥300 毫克/天）

結(jié)果顯示，母親每天攝入≥300 mg 的母乳喂養(yǎng)嬰兒的夜醒率最高，但差異沒有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

看起來目前是沒有確切的說法，認(rèn)定哺乳期喝一定量的咖啡，會對嬰兒和哺乳媽媽有害處，但是這個(gè)問題我總覺得給媽媽和婆婆洗腦，比研究者們的結(jié)果更重要吧，畢竟在長輩們看來，所有出現(xiàn)的小baby的問題，都是哺乳媽媽們，喝的咖啡奶茶水果茶，吃的炸雞漢堡冰淇淋所造成的。

End

參考： 

Dev Pharmacol Ther. 1985;8(6):355-63. J Hum Lact. 2006 Aug;22(3):292-304.J Dermatol. 2011 Feb;38(2):140-5. Swiss Med Wkly. 2018 Sep 28;148:w14665.Pediatrics. 2012 May;129(5):860-8.Lancet. 1981 Jun 20;1(8234):1340-2. 

腎世風(fēng)云·云間三十六時(shí)辰

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