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12款超簡單美味早餐??營養(yǎng)健康頓頓新花樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 22:10

12款超簡單美味早餐??營養(yǎng)健康頓頓新花樣
早上起床困難？一定是因為早餐不夠香~
12款簡單美味的早餐食譜送上！
快手早餐，暖暖滿足上班去
換著口味吃，頓頓新花樣~
早起就等著這一口美味早餐~
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1??韭菜盒子
主料：中筋面粉200g、韭菜250g、3個雞蛋
?配料：水100g、食用油80g（煎雞蛋20g、拌餡料30g、烙餅30g）、鹽、白糖、雞精、十三香各2g
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2??皮蛋瘦肉粥
主料：皮蛋 1個、豬肉末50g、大米 100g
?配料：水 800g、料酒 2g、姜末 5g、鹽 4g、蔥花 5g
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3??香烤蔥花餅
主料：中筋面粉 110g
?配料：食用油 35g、涼水20g、鹽 3g、開水 40g、蔥花 20g、五香粉 1g
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4??燕麥牛奶粥
主料：大米60g、即食燕麥 60g
?配料：牛奶 250g、冰糖 10g
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5??雞蛋煎餅
主料：雞蛋2個、中筋面粉 200g
?配料：蔥花 20g、鹽 2g、水 250g、食用油 20g
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6??煎餃
主料：速凍餃子 6個、雞蛋 1個
?配料：食用油 3g、熟黑芝麻 2g
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7??蛋奶烤吐司
主料：全麥吐司 2片、雞蛋 3個、純牛奶 150g
?配料：藍莓 30g
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8??蜂蜜黃油吐司角
主料：原味吐司 2片
?配料：黃油 20g、蜂蜜 10g、白糖 2g
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9??雞蛋香腸烤吐司
主料：吐司（厚1.5厘米）2片
?配料：番茄醬 20g、火腿腸丁 40g、無菌雞蛋 1個、橄欖油 2g、蔥花 2g
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培根吐司卷
主料：吐司4片、午餐肉片 100g、培根 80g
?配料：番茄醬 20g、芝士片 40g、雞蛋黃液 25g、黑胡椒碎 0.5g
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1??1??熔巖吐司
主料：原味吐司 2片
?配料：黃油 15g、玉米淀粉 15g、牛奶 150g、芝士片 30g、白糖 20g
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1??2??蒜香法棍
主料：法棍 150g
?配料：蒜末 30g、黃油 40g、黑胡椒粉 2g、羅勒碎 2g
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簡單易上手，一學就會~
美味的早餐讓每個早晨都變得有所期待！
大家平時早上著急上班都帶什么早飯吃呀？
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