核心提示：現(xiàn)如今人們的生活水平確實(shí)是在不斷提高，正因如此太多人出現(xiàn)肥胖，就單從每天餐桌上的飲食可以看得出，豐富的飲食讓人時(shí)不時(shí)有熱量過(guò)剩的困擾，從而導(dǎo)致肥胖。肥胖對(duì)于太多人來(lái)說(shuō)真的是一大困擾，尤其腹部脂肪堆積更明顯，影響個(gè)人形象不說(shuō)對(duì)健康也極為利，易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積的現(xiàn)象。不少人為減肚子，減體重付出行動(dòng)力，不過(guò)出現(xiàn)肚子小了體重沒(méi)減是什么原因呢？

現(xiàn)如今人們的生活水平確實(shí)是在不斷提高，正因如此太多人出現(xiàn)肥胖，就單從每天餐桌上的飲食可以看得出，豐富的飲食讓人時(shí)不時(shí)有熱量過(guò)剩的困擾，從而導(dǎo)致肥胖。肥胖對(duì)于太多人來(lái)說(shuō)真的是一大困擾，尤其腹部脂肪堆積更明顯，影響個(gè)人形象不說(shuō)對(duì)健康也極為利，易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積的現(xiàn)象。不少人為減肚子，減體重付出行動(dòng)力，不過(guò)出現(xiàn)肚子小了體重沒(méi)減是什么原因呢？

肚子小了體重沒(méi)減是什么原因

可能是利用運(yùn)動(dòng)鍛煉減脂減肥，而在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以消耗腹部脂肪，緊實(shí)腹部贅肉，但這個(gè)過(guò)程中也會(huì)加大肌肉含量，肌肉含量越多，體重就會(huì)越明顯，但收緊的贅肉會(huì)顯得很瘦。為了減肚子一定要養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但是有很多減肥者，尤其在減肥開(kāi)始時(shí)，感到比較勞累和不習(xí)慣。因此就會(huì)練一天，休息幾天，但是這樣做根本達(dá)不到消耗能量的效果。除此之外，加上運(yùn)動(dòng)會(huì)使胃腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，食欲增加，消化吸收增加，從而會(huì)對(duì)減肥，對(duì)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣有很大好處。一定要注意不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，建議在堅(jiān)持的過(guò)程中培養(yǎng)興趣，發(fā)揮潛能。

其實(shí)除了鍛煉問(wèn)題之外，還有可有與沒(méi)有控制好飲食有關(guān)。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)固然重要，但是在運(yùn)動(dòng)減肥期間，如果沒(méi)能控制好自己的飲食，那么就會(huì)直接影響減肥效果。通常而言，減肥期間，往往會(huì)由于代謝旺盛，胃腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，因此就會(huì)食欲大增，這樣就可能會(huì)給控制飲食帶來(lái)一定困難。運(yùn)動(dòng)過(guò)后暴飲暴食，無(wú)疑會(huì)影響到減肥的效果。

肚子小了體重沒(méi)減是什么原因?綜上所述可見(jiàn)，主要原因是自己的運(yùn)動(dòng)起到了作用，每天運(yùn)動(dòng)量讓身體肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，要知道同樣體積的肌肉與脂肪，肌肉重量更重，這樣才會(huì)出現(xiàn)體重不變，身體脂肪明顯減少，肚子明顯變小的效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

體重減輕但是肚子大是什么原因
減肥體重下降肚子沒(méi)減是怎么回事
就離譜，體重一斤沒(méi)掉，肚子小了這么多！
體重劇減的原因是什么
有小肚子怎么辦？根本不是因?yàn)榕?，有肚腩的終極原因和解決方法
腹部贅肉減肥方法是什么 怎么減小肚子
體重突然下降是什么原因 哪些原因會(huì)導(dǎo)致體重驟減
人體重下降是什么原因引起的
肚子冰涼而且肚子肥胖是什么原因
肚子上的肉真是太難減掉了 原來(lái)有訣竅

網(wǎng)址: 肚子小了體重沒(méi)減是什么原因 http://m.u1s5d6.cn/newsview374583.html