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藿香薄荷菊花茶祛濕清熱要記牢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 21:25

“五月困暑濕，眾謂如蒸炊”形容如今我國(guó)南方再恰當(dāng)不過(guò)了，隨著陰雨連綿的梅雨季，大暑天悄悄將至。每年梅雨季都是“梅”完“梅”了，而隨后的大暑天氣又將帶來(lái)一波炎熱的高溫，人們也即將面臨“熱燜蒸”的炎炎酷暑，如何消暑成為百姓生活的重要事項(xiàng)。

中國(guó)兩千多年文化傳承下來(lái)的瑰寶——中藥涼茶成為家家戶(hù)戶(hù)的首選，這些能夠代替白開(kāi)水每天喝嗎？所用的中藥材都一樣嗎？

中藥能夠防暑、解暑？

中醫(yī)藥在防暑、解暑過(guò)程中發(fā)揮著不可或缺的作用。目前大家所熟知的藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精、仁丹、十滴水等均是解暑的良藥，在很大程度上能夠很好地緩解和改善中暑癥狀，部分還有一定的防暑作用。而他們的主要成分其實(shí)就是我們熟知的中藥材，例如薄荷、藿香等，這些藥物也因易種植、易炮制等被人們經(jīng)常食用。

根據(jù)區(qū)域環(huán)境有針對(duì)性選擇合適的茶飲

夏天一到，我們就能看到老一輩們開(kāi)始喝藿香、薄荷、荷葉或佩蘭葉子沖泡的涼茶，或者飲用菊花、金銀花等制成的花茶，那這些中藥茶飲都一樣嗎？他們使用有講究嗎？

其實(shí)目前我們常見(jiàn)的有防暑、解暑作用的中藥茶飲主要分為兩大類(lèi)：祛濕類(lèi)和清熱降火類(lèi)。

祛濕類(lèi)中藥茶飲

濕邪是夏天的主要中暑因素，尤其是在擁有 “梅雨+高溫”的南方地區(qū)，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)胃口不好、容易腹瀉、出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，這時(shí)候就需要來(lái)點(diǎn)去暑利濕的中藥茶飲，如藿香、佩蘭、薏苡仁等。

1、藿香

藿香性微溫，味辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有芳香化濁、和中止吐、發(fā)表解暑的功效。用于濕濁中阻，暑濕表證，濕溫初起，發(fā)熱倦怠，胸悶不適，寒濕閉阻，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。夏季用藿香煮粥或泡茶飲服，對(duì)暑濕重癥、脾胃濕阻，腹脹腹痛，肢體困重，惡心嘔吐有效。但陰虛火旺、脾胃虛弱、溫?zé)岵〉炔灰朔谩?/p>

2、佩蘭

佩蘭性平，味辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有芳香化濕、醒脾開(kāi)胃、發(fā)表解暑的功效。用于濕濁中阻，脘痞嘔惡，口中甜膩，口臭，多涎，暑濕表癥，頭脹胸悶。泡茶服用可解暑濕，對(duì)濕阻中焦、濕熱困脾等所致的舌苔厚膩、口苦、腹脹、腹瀉有效。但是陰虛、氣虛、脾胃虛弱的人不宜服用。

3、薏苡仁

薏苡仁性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功效。用于水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰，扁平疣。煎水飲用可健脾益胃、祛風(fēng)除濕、清利小便。但是，使用薏苡仁需要辨清自己的體質(zhì)，偏熱型適用生薏苡仁，偏寒型適用炒薏苡仁；大便干燥、脾虛體內(nèi)無(wú)濕的人不能使用。

清熱降火類(lèi)中藥茶飲

夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體內(nèi)容易生火，特別是肝火、心火，可用具有清熱解毒瀉火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、荷葉等。

1、菊花

“南陽(yáng)白菊有奇功，潭上居人多老翁”，菊花自古就被文人雅士、醫(yī)學(xué)道家所喜愛(ài)。菊花性微寒，味甘、苦，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花等。常被認(rèn)為是降火良藥，適量飲用菊花茶能有效達(dá)到降火的作用。但要注意，氣虛胃寒、食欲不佳兼腹瀉的人要少用。

2、薄荷

薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)熱用薄荷治療，效果非常好。薄荷內(nèi)服可用于蕁麻疹、咽喉炎、麻疹等；外用可治療神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹、濕疹。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服，常年晴空萬(wàn)里的摩洛哥也將薄荷作為 “國(guó)飲”，成為當(dāng)?shù)厝说某Ｒ?jiàn)茶飲。但是陰虛燥熱、氣虛多汗的人不可服用，否則會(huì)使人虛汗不止。

3、金銀花

金銀花性寒，味甘，是古代清熱解毒的圣藥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對(duì)預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用。“金銀花露”是金銀花用蒸餾法提取的芳香性揮發(fā)油及水溶性溜出物，為清火解毒的良品，可治小兒胎毒、瘡癤、發(fā)熱口渴等癥；暑季用以代茶，能治溫?zé)狃鸲?、血痢等，也可預(yù)防中暑。但是脾胃虛寒的人不能服用。

4、荷葉

荷葉性平，味苦，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血、利尿通便等功效。泡茶服用能夠有效解暑，驅(qū)走身體多余的熱氣，改善昏昏沉沉、胸悶氣粗、腸胃不適等癥狀；還能降血脂，防治心血管疾病。但是體虛之人、需要清降治療的患者不宜服用。

5、蓮子心

蓮子心性寒，味苦，歸心、腎經(jīng)，具有清心安神、交通心腎、澀精止血的功效。用于溫?zé)岵「邿嵘窕枳d語(yǔ)及心火亢盛、煩燥不安等癥。泡茶服用可清瀉心火，對(duì)夏季高溫溫?zé)岵〉母邿?、神昏譫語(yǔ)及心火亢盛、煩燥不安等癥有良效。

中藥茶飲雖好，仍需科學(xué)飲用

介紹了這么多的常見(jiàn)中藥茶飲，相信總有一款適合您。不過(guò)要提醒大家，不管是清熱降火還是祛濕，都需科學(xué)飲用，過(guò)多飲用或選用不當(dāng)不僅不能夠起到防暑解暑的功效，還會(huì)產(chǎn)生不良作用，孕婦、小兒、年老體虛者需在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行。

最后，還要再提醒大家，中藥茶飲僅僅能夠在盛夏起到一定的預(yù)防和緩解暑熱癥狀的作用，不能替代藥物發(fā)揮治療作用，如果出現(xiàn)中暑的癥狀一定要按照正規(guī)流程及時(shí)送醫(yī)。

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