健身必備飲料推薦
姐妹們，健身補(bǔ)劑真的是個(gè)好東西，選對(duì)補(bǔ)劑，健身事半功倍！今天就來給大家種種草，分享幾款我親自用過的、特別適合健身時(shí)喝的飲料，都是我個(gè)人的真實(shí)體驗(yàn)哦～
BCAA支鏈氨基酸：肌肉守護(hù)神
口感：好喝，69塊錢30份，一份可以沖1L的水，剛好可以滿足攝入水需求。
功能：減脂期減少肌肉流失，運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)，效果杠杠的。無論是器械訓(xùn)練還是有氧運(yùn)動(dòng)，都會(huì)損失肌肉，喝BCAA可以減少損失。
購買建議：適合運(yùn)動(dòng)量大、容易肌肉酸痛的姐妹們，提前喝上，肌肉恢復(fù)快，運(yùn)動(dòng)更順暢！
奧地利紅牛：提神醒腦利器
口感：帶氣軟飲，好喝又提神，無糖無脂肪低卡路里，喝起來無負(fù)擔(dān)。
功能：抗疲勞和補(bǔ)充體力，運(yùn)動(dòng)前喝一瓶，能量滿滿，運(yùn)動(dòng)更帶勁。
購買建議：適合需要提神、補(bǔ)充能量的人群，運(yùn)動(dòng)前喝一瓶，效果立竿見影！
??美式咖啡：減脂消腫好幫手
口感：苦澀中帶著一絲絲甘甜，提神醒腦效果一流。
功能：低熱量、促進(jìn)代謝、消除水腫。一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量，減脂期也能放心喝。
購買建議：適合減脂期、容易水腫的姐妹們，一杯下去，精神煥發(fā)又消腫！
在尋找適合健身的飲料時(shí)，我可是費(fèi)了不少心思。BCAA支鏈氨基酸、奧地利紅牛和美式咖啡都是我親自嘗試過的，效果各有千秋。如果只能選一款的話，我會(huì)傾向于BCAA支鏈氨基酸，畢竟肌肉的恢復(fù)和保護(hù)才是健身的核心目標(biāo)嘛！當(dāng)然啦，每個(gè)人的體質(zhì)和需求都不同，大家最好還是根據(jù)自己的情況來選擇哦~

相關(guān)知識(shí)

減脂期必備！三款零脂肪飲料推薦
控糖減脂必備！無糖飲料推薦清單
減脂必備！10款無糖飲料推薦，健康又美味
女生必備！高性價(jià)比無糖飲料推薦
2015年?duì)I養(yǎng)師推薦：營養(yǎng)師推薦健康飲食時(shí)間表(必備資料)
10種健康飲食推薦，新年瘦身必備
無糖飲料推薦，健康又過癮
健身新手必備App推薦
快樂瘦宅必備！6款健康飲品推薦
低糖飲料推薦，健康又好喝

網(wǎng)址: 健身必備飲料推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview373764.html