疲勞的時候，很多人都會選擇喝一些功能飲料，因為總感覺喝下去以后就會精力充沛。但是日前，有媒體對市場上的9款功能型飲料送檢，包含了紅牛、啟力、日加滿、力保健、樂虎、東鵬特飲、能立方7個品牌。檢測結果顯示，有5款維生素B12的含量超過了2.4微克的適宜攝入量，涉及了紅牛、樂虎、東鵬特飲3個品牌。

　　那么，功能飲料是否真的有提神作用？維生素B12超標又會對人體造成什么影響？營養(yǎng)學專家表示，功能飲料暫時沒有明確的定義，其中緩解疲勞主要還是?；撬帷⒖Х纫蚝吞窃谧饔?，飲用太多反而會造成不良影響，兒童、老人和婦女還是少喝為妙。

　　多款功能飲料成分表不完善

　　近日，筆者走訪市區(qū)內幾家大型超市，發(fā)現(xiàn)功能性飲料種類不多，主要集中在紅牛、日加滿、激活、水動樂、脈動等幾個品牌中。在世紀聯(lián)華市府大道店，筆者對照了貨架上的幾款功能飲料，發(fā)現(xiàn)部分確實存在維生素B12超標現(xiàn)象。如紅牛250毫升罐裝飲料功效成分一欄上標注著每罐含有3微克維生素B12，而在《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中規(guī)定，年紀在18-50歲的人群維生素B12每日適宜攝入量僅為2.4微克。

　　此外，筆者注意到，紅牛在其成分表上注明了“不適宜人群：少年兒童”、“食用量：每日2罐”，而日加滿也標注了“不適宜人群：孕婦、少年兒童”，但其他多數(shù)產(chǎn)品則只簡單注明了產(chǎn)品名稱、原料、生產(chǎn)保質日期等，并未提及所含成分的具體數(shù)值與不適宜人群等，消費者無法一目了然。

　　功能飲料市場表現(xiàn)平平

　　“以前我兒子很喜歡喝功能飲料，夏天的時候幾乎每天都要喝一瓶，但現(xiàn)在倒是買得越來越少了?！闭浦徫镘嚨氖忻窳峙窟@樣告訴筆者。

　　那么，目前超市內功能飲料的銷售情況如何呢？“種類不多，就以紅牛為首的幾個老牌子銷量好一些。”世紀聯(lián)華市府大道店飲料課課長唐飛告訴筆者，“在所有飲料的銷量中，功能飲料的占比大概只在5%左右，同比去年基本持平。”

　　而歐尚超市飲料區(qū)的部門經(jīng)理楊敬強也表示，夏天即將來臨，茶類、果汁類、純凈水銷量會增長，功能性飲料占比維持在10%左右，“其中紅牛、日加滿、佳得樂等牌子的銷量稍微好一些。”

　　功能飲料銷量平平，唐飛分析這可能與市民越來越追求飲食健康有關?！肮δ茱嬃洗蠖嗪胁簧偬砑觿?，現(xiàn)在的顧客更傾向于果汁、茶類飲料?！彼硎?。不過，當筆者問及關于部分功能飲料維生素B12超標的問題時，唐飛表示目前未接到通知。

　　專家：不同人群應看成分再選擇

　　“目前功能飲料還沒有一個確切的定義，很多飲料的成分也不盡明確?！迸_州中醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師金燕紅告訴筆者，“不少功能飲料稱有抗疲勞、增強免疫的作用，其實只是牛磺酸、咖啡因和糖等元素在作用?！?/p>

　　她提醒，功能飲料是針對性飲料，并不適合所有人，特別是兒童、孕婦、老人都不宜飲用，“最好的飲料還是白開水和茶水?！?/p>

　　那么，維生素B12又是什么？超標了會有什么影響？金燕紅解釋道，維生素B12是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，廣泛存在于動物性食品、菌類和發(fā)酵食品中。它與人體造血相關，如果缺少的話會貧血，但如果攝入過量，也會產(chǎn)生毒副作用，對腎臟、肝臟帶來負擔?！安贿^，維生素B12和其它的水溶性維生素一樣，在人體攝入超過所需量時，會通過尿液排出?！苯鹧嗉t補充道。

　　此外，她還提到，目前很多功能飲料宣稱添加了豐富的植物纖維，可促進新陳代謝。她表示從營養(yǎng)學的角度看，這些元素并沒有太大作用，“功能飲料中的所謂營養(yǎng)成分都可以通過食物來補充?！彼ㄗh市民可通過多吃蔬菜水果、多喝開水來補充。

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