你需要注意的飲食上的哪些禁忌
飲食宜忌,就是應(yīng)該吃什么,不應(yīng)該吃什么。食物有寒、熱、溫、涼之性,有辛、甘、酸、若、咸之味。人的疾病有表里、寒熱、虛實(shí)之別。食物的性、味必須與疾病的屬性相適應(yīng),才能起到保健作用,此為“宜”;否則,就會(huì)加重病癥,此為“忌”。飲食不講宜忌是不對(duì)的。接下來(lái)小編為您介紹你需要注意的飲食上的哪些禁忌。
寒證疾病忌食生冷、瓜果等寒性食物,而熱證疾病忌食辛辣、姜、煙、酒及油炸等溫?zé)嵝允澄?。水腫病人忌食鹽類等咸寒之物,頭暈、頭痛病人大多為陽(yáng)光之體,忌食動(dòng)火食物,等等。
服藥時(shí)也應(yīng)注意飲食的適應(yīng)性。服熱性藥時(shí)應(yīng)配食熱性食物,服涼性藥時(shí)應(yīng)配食涼性食物。否則影響藥效。如服發(fā)汗解表藥時(shí),應(yīng)忌食生冷酸性食物,固酸性食物有收斂作用,可使藥物不能發(fā)散;服滋補(bǔ)藥時(shí)應(yīng)忌食蘿卜有破氣作用,可抵消補(bǔ)氣作用。
四季變化對(duì)飲食宜忌也有不同要求。一般講,冬日應(yīng)食熱食,夏季愛(ài)吃涼食。從大的方面講,春季不宜多食油膩辛辣之物,應(yīng)多吃清淡蔬菜、豆類及豆制品;夏季宜多食用甘寒、清淡、衛(wèi)生的食物,如綠豆湯、茶葉粥、西瓜等;冬季可多吃蘿卜、梨、杏仁、惹仁米粥等,以清肺降氣化痰;冬季易受寒邪,宜服熱粥、年羊肉等溫?zé)嵝允称?,有御寒之功,但也不可過(guò)食肥甘厚味,以免助濕生痰。四季飲食還應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體的特點(diǎn),采取適宜的食品。
體質(zhì)不同,飲食宜忌也不同。體胖的人多痰濕,應(yīng)多吃清淡祛痰食物;體瘦的人多陰虛血虧,應(yīng)多吃生津食物。身體不健壯的人和年老體弱的人應(yīng)多吃容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。
日常膳食不講宜忌是不科學(xué)的,飲食生活講究宜忌是合理的。應(yīng)因時(shí)而宜、因地而宜、因人而宜、因病而宜。這就是飲食宜忌的基本內(nèi)容。
你需要注意的飲食上的哪些禁忌我們就為您介紹到這里,相信您在看完了之后已經(jīng)有了一定的了解,最后我們衷心的祝愿您身體健康,生活愉快。
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