據(jù)衛(wèi)生部公布的有關(guān)數(shù)字顯示，中國每年有28.7萬人死于自殺，占全部死亡人數(shù)的3.6%。在1995年至1999年中國人口最重要的死因中，自殺已列第5位，僅排在腦血管疾病、支氣管炎和慢性肺氣腫、肝癌之后。另據(jù)了解，在自殺者中，80%左右的人患有抑郁癥，其中21-50歲的青、中年人群占多數(shù)。抑郁癥已經(jīng)成為危及生命的第五大疾病!

　　心病自然還需心藥醫(yī)，但注意飲食的細(xì)節(jié)也能一定程度上幫助身心疲憊的人們緩解壓力，及時調(diào)控心情。本文介紹幾款簡單易制的茶系列，讓淡淡的茶香驅(qū)散內(nèi)心籠罩的一抹陰霾。

　　閑花落地

　　原料：薰衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

　　做法：在500毫升熱開水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。

　　特點：薰衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。

　　洋參玫瑰茶

　　材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

　　做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元氣茶飲。

　　效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

　　玫瑰花蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

　　做法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

　　效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

　　玫瑰舒壓茶

　　材料：玫瑰花6克，洋甘菊6克，馬鞭草5克。

　　做法：1.將材料置入茶壺或茶杯中;2.沖入90度熱開水400毫升;3.在茶壺內(nèi)悶約6分鐘;4.用湯匙充分?jǐn)嚢杈鶆颍粝牒忍鹨稽c可加入少許蜂蜜。

　　菊花百合麥茶

　　材料：小麥、菊花、百合各約15克。

　　做法：皆放入水中，煮成約一壺。

　　效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

　　花茶組合

　　薄荷、紫羅蘭、甜菊葉舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時頭痛、喉嚨痛等不適。

　　接骨木花、檸檬草、薄荷三種花草都具有治感冒和發(fā)汗的作用，可舒緩呼吸系統(tǒng)的不適。

　　洋甘菊、馬鞭草、甜菊葉味道香甜可口，可舒緩緊張的情緒，適合作為日常飲用。

（實習(xí)編輯：鄧俏雯）

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