首頁資訊黃瓜這么吃一夏季竟然不得病！

黃瓜這么吃一夏季竟然不得??！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 19:28

黃瓜，葫蘆科甜瓜屬植物。果實長圓形或圓柱形，熟時黃綠色，表面粗糙。黃瓜味甘，甜、性涼，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。那么夏季我們怎樣吃黃瓜才健康呢?

黃瓜的營養(yǎng)和功效

黃瓜中含有的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結實。黃瓜汁能治愈牙齦疾病，常吃能使口氣更清新?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，擴張毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老。

黃瓜含有細纖維素，能夠促進腸道蠕動，排出體內宿便。黃瓜中的B族維生素和電解質，能減輕酒后不適，緩解宿醉，可防酒精中毒。黃瓜能預防糖尿病，降脂穩(wěn)壓、減輕關節(jié)炎和痛風疼痛。

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容:黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。相關知識