我最近找到了一些很好的查詢工具。它是一個很棒的搜索引擎，可以讓你找到2億篇論文，有一些谷歌搜索時很難找到的信息。

我最近深入研究了蘋果醋，看看是否有其他視頻中沒有提到的好處。這是我發(fā)現(xiàn)的?，F(xiàn)在，蘋果醋中主要的酸被稱為乙酸。你的微生物會產(chǎn)生乙酸。事實上，乙酸是最豐富的短鏈脂肪酸。那么短鏈脂肪酸是什么意思呢。你的微生物，通過消化纖維，產(chǎn)生這個副產(chǎn)物。而恰好乙酸就是其中之一。

事實上，它超過的50%。這是一種很有趣的脂肪酸，這種酸性物質(zhì)就像是結(jié)腸細胞的燃料。換句話說，結(jié)腸細胞所需能量的70%來自于這些短鏈脂肪酸。我們?nèi)梭w細胞從這些短鏈脂肪酸中獲得大約10%的能量。這就是為什么我在其他視頻中提到，為什么蘋果醋還可以提高你的能量。現(xiàn)在你知道為什么了吧。

在其他視頻中，我談到了蘋果醋以外的益處，比如你的血糖。降低ph值，使物質(zhì)更酸，減少病原體，因為它是一種非常強大的抗微生物的物質(zhì)，它有助于胰島素抵抗，它可以幫助血脂，膽固醇，甘油三酯，脂肪肝。

當然，這與減少腹部脂肪有關(guān)，也與降低食欲和改善整體消化有關(guān)。但今天讓我們談?wù)勀憧赡軓奈绰犝f過的一些好處。

第一。蘋果醋是一種非常有效的抗炎藥，尤其是對你的腸道。當然，你需要用水稀釋蘋果醋。比如一茶匙或一湯匙蘋果醋要加入一些水。你不能喝濃縮的蘋果醋，因為那會刺激你胃腸道的組織。我們只是在討論稀釋這種酸。

第二，蘋果醋有助于支持粘蛋白，粘蛋白是結(jié)腸免疫屏障的一部分，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，防止病原體穿過這個非常重要的屏障。所以，蘋果醋可以防止腸道滲漏。

第三，蘋果醋不僅含有乙酸。還含有額外的東西。還含有所謂的酚類化合物，比如兒茶素，咖啡酸，沒食子酸等等。這些化合物實際上有可能抑制阿爾茨海默氏癥患者中貝塔淀粉樣蛋白的形成，也就是大腦中的斑塊。這些化合物也能顯著改善你的認知功能。

第四。有趣的是，某些醫(yī)療程序?qū)嶋H上使用乙酸，直接注射到腫瘤中，來縮小它們。所以蘋果醋有一個很重要的抗癌作用。

第五。蘋果醋中的乙醋可以防止假牙中的念珠菌過度生長。

第六，它可以用來對付耳朵里的真菌。這叫做耳霉菌病，這是真菌或念珠菌生活在你耳朵中的情況。

第七，蘋果醋對一種叫做皮膚炎的疾病有好處，它有助于你的皮膚發(fā)炎。當然，你也要稀釋蘋果醋，也許是一茶匙蘋果 醋和12盎司的水混合在一起，然后涂在你的皮膚上。它可以幫助你減少炎癥。因此，蘋果醋不僅對腸道的免疫屏障有好處，對皮膚的免疫屏障也有好處。

第八，有數(shù)據(jù)表明蘋果醋可以幫助抑制動脈中的斑塊形成。第九。蘋果醋具有保護肝臟的作用。它能保護肝臟免受鎘和鋁等重金屬的侵害，還能保護肝臟免受有害微生物的侵害。蘋果醋是一種非常自然的家庭療法，你可以用它來做很多不同的事情。

好了。一對一營養(yǎng)指導(dǎo)請私信。

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