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長期喝蘋果醋的好處和壞處有哪些？

2023年6月3日

長期喝蘋果醋可以補充身體所需營養(yǎng)，控制體重等，壞處有對胃黏膜刺激及咽喉干癢、疼痛等。

一、長期喝蘋果醋的好處：蘋果醋中含有多種人體所需的氨基酸和維生素，每天適量的喝可以補充身體所需營養(yǎng)。還可以促進胃腸蠕動，幫助脂肪分解，有利于控制體重增長等。

二、長期喝蘋果醋的壞處：因蘋果醋中富含較多的酸性物質(zhì)，長期大量飲用，容易造成胃酸分泌過量，導(dǎo)致胃黏膜受刺激，引起腹痛、腹脹、反酸等。酸性環(huán)境易刺激咽喉部，引起咽喉部干癢、灼痛等。

蘋果醋具有一定的營養(yǎng)價值，可以適量飲用，但不宜長期大量，喝蘋果醋時最好不要在空腹的狀態(tài)下。

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