導讀堅果對身體有益處，應適當搭配食用：1. 每種堅果都營養(yǎng)豐富，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)及預防疾病有功效。2. 堅果可改善呼吸、消化系統(tǒng)，補充微量元素、維生素，抗氧化、延緩衰老。3. 日常可食用核桃、杏仁、南瓜子及開心果等堅果，搭配食用效果更佳。

堅果對身體有益處，應適當搭配食用：1. 每種堅果都營養(yǎng)豐富，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)及預防疾病有功效。2. 堅果可改善呼吸、消化系統(tǒng)，補充微量元素、維生素，抗氧化、延緩衰老。3. 日常可食用核桃、杏仁、南瓜子及開心果等堅果，搭配食用效果更佳。

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吃什么堅果對腸胃好?_百度拇指醫(yī)生

您好 最腸胃好的堅果很多：板栗。核桃。花生。葵瓜子等都很好，但是一定不能大量，要細嚼慢咽。否則會傷脾胃呢。

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