長期喝茶葉水對身體通常沒有害，適量的喝茶葉水，對身體健康還有好處。

茶葉水是日常生活中常見的一種飲品，茶中含有茶多酚成分，喝了之后能夠刺激中樞神經系統(tǒng)興奮，對緩解大腦疲勞有一定的幫助。同時，茶葉水中還含有多種維生素，適量的喝茶葉水能夠為身體補充營養(yǎng)，對身體健康有一定的好處。此外，適量的喝茶葉水還能夠為機體補充水分，可以提高機體代謝，對身體健康有一定的好處。茶葉水中并不存在有毒有害物質，長期喝通常不會對身體造成傷害。

在平時不僅可以喝茶葉水，也可以適量的喝一些白開水、蜂蜜水等飲品。雖然喝茶葉水對人體健康有好處，但是并不適合所有人群，失眠的人群應減少茶葉水的飲用量，以免加重失眠癥狀。

在平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，適量的運動，比如跑步、跳繩、打球等，能夠增強自身抵抗力，還應規(guī)律作息，保持充足的睡眠，對自身健康有好處。

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