病情分析：

酸奶與紅棗的功效與作用一般包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

酸奶是一種乳制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。紅棗含有豐富的維生素、膳食纖維等，適量食用可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。

2、促進(jìn)消化

酸奶中含有豐富的益生菌，適量飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，可以緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等不適癥狀。紅棗中含有豐富的鐵元素，適量食用可以補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，一定程度上可以預(yù)防缺鐵性貧血。

除此之外，還具有輔助降血壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效與作用。但要避免長(zhǎng)期過(guò)量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

2022-07-27 舉報(bào)

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