每一次聽(tīng)見(jiàn)身邊的妹紙說(shuō)減肥的時(shí)候

我們腦中第一反應(yīng)就是她一定在節(jié)食

小編想要說(shuō)

靠節(jié)食減肥已經(jīng)out了

何苦這么為難自己呢?

節(jié)食減肥不僅不容易堅(jiān)持下來(lái)

還容易給身體造成很大傷害

節(jié)食的危害一

基礎(chǔ)代謝率下降,成為易胖體質(zhì)

長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致我們身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，為了維持生命的正常活動(dòng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。

節(jié)食的危害二

免疫力低下

若是千方百計(jì)拒絕攝取脂肪，則會(huì)導(dǎo)致維生素A、D、E、K等脂溶性維生素的不足，極易導(dǎo)致免疫力低下，從而引發(fā)各種問(wèn)題。

節(jié)食的危害三

酮體增加

如果嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入，身體則會(huì)燃燒脂肪酸而產(chǎn)生胴體，可能會(huì)引起嘔吐、口臭，還會(huì)對(duì)肝臟或腎臟造成損害。

節(jié)食的危害四

給心臟造成負(fù)擔(dān)

由于極端降低卡路里的攝取量，可能會(huì)導(dǎo)致心臟周圍的脂肪增加。

節(jié)食的危害五

對(duì)頭發(fā)、肌膚造成損害

短期集中型節(jié)食限制了礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素以及維生素的攝取，如頭發(fā)會(huì)失去光澤甚至是脫發(fā)，而皮膚則會(huì)干燥或引發(fā)粉刺等皮膚問(wèn)題。

節(jié)食的危害六

排便不暢

這種極端的節(jié)食減肥還會(huì)對(duì)腸胃造成影響，極易導(dǎo)致腸胃運(yùn)動(dòng)的紊亂。

節(jié)食的危害七

導(dǎo)致心情煩躁

這種極端的節(jié)食減肥極易導(dǎo)致壓力增大、心情煩躁抑郁，從而促進(jìn)腦內(nèi)皮質(zhì)甾酮的分泌，導(dǎo)致集中力低下、難以入睡而疲憊不堪。

節(jié)食的危害八

導(dǎo)致反彈

大家都說(shuō)越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來(lái)的這個(gè)“功效”。當(dāng)達(dá)到瓶頸減不下來(lái)后，很多MM會(huì)自暴自棄，開(kāi)始恢復(fù)正常飲食。而此時(shí)脂肪細(xì)胞由于長(zhǎng)時(shí)間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來(lái)的彈性，加速成長(zhǎng)及擴(kuò)張。外加因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率變更低，使脂肪如雨后春筍般堆積起來(lái)。

看完上面的介紹

小編建議大家還是要選擇健康的減肥方式

這樣才能夠在減肥的同時(shí)還能保持身體健康

焦東海團(tuán)隊(duì)中醫(yī)藥減肥療法

從根源上改變肥胖體質(zhì)，反彈率低

焦東海教授團(tuán)隊(duì)研發(fā)的中醫(yī)減肥療法能通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)循環(huán)、平衡代謝、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的方法達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能的目的，不僅僅減輕體重，還可以改善各類肥胖并發(fā)癥，是一種減肥不乏力，反而能夠增加耐受力的健康方法。

很多減肥者反應(yīng)使用西醫(yī)減肥藥很容易反彈，一停止就會(huì)胖回來(lái)，甚至變得比以前更加胖，而焦東海團(tuán)隊(duì)中醫(yī)藥減肥療法注重的是人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)整。肥胖患者在減肥專家的幫助下，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)通暢后，只要保持健康科學(xué)的生活方式飲食習(xí)慣，就能夠有效的避免反彈。肥胖患者孫海石在焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院進(jìn)行治療后，從368.5斤減到188斤完成全新蛻變，一年后進(jìn)行回訪，他的體重始終保持在180斤左右，并且高血壓、高血糖恢復(fù)正常，心悸的癥狀也完全消失。

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