每一次聽見身邊的妹紙說減肥的時候

我們腦中第一反應就是她一定在節(jié)食

小編想要說

靠節(jié)食減肥已經(jīng)out了

何苦這么為難自己呢?

節(jié)食減肥不僅不容易堅持下來

還容易給身體造成很大傷害

節(jié)食的危害一

基礎代謝率下降,成為易胖體質

長期節(jié)食會導致我們身體缺乏營養(yǎng)，為了維持生命的正?；顒?，基礎代謝率會降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。

節(jié)食的危害二

免疫力低下

若是千方百計拒絕攝取脂肪，則會導致維生素A、D、E、K等脂溶性維生素的不足，極易導致免疫力低下，從而引發(fā)各種問題。

節(jié)食的危害三

酮體增加

如果嚴格限制碳水化合物的攝入，身體則會燃燒脂肪酸而產(chǎn)生胴體，可能會引起嘔吐、口臭，還會對肝臟或腎臟造成損害。

節(jié)食的危害四

給心臟造成負擔

由于極端降低卡路里的攝取量，可能會導致心臟周圍的脂肪增加。

節(jié)食的危害五

對頭發(fā)、肌膚造成損害

短期集中型節(jié)食限制了礦物質營養(yǎng)素以及維生素的攝取，如頭發(fā)會失去光澤甚至是脫發(fā)，而皮膚則會干燥或引發(fā)粉刺等皮膚問題。

節(jié)食的危害六

排便不暢

這種極端的節(jié)食減肥還會對腸胃造成影響，極易導致腸胃運動的紊亂。

節(jié)食的危害七

導致心情煩躁

這種極端的節(jié)食減肥極易導致壓力增大、心情煩躁抑郁，從而促進腦內皮質甾酮的分泌，導致集中力低下、難以入睡而疲憊不堪。

節(jié)食的危害八

導致反彈

大家都說越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶頸減不下來后，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節(jié)食導致基礎代謝率變更低，使脂肪如雨后春筍般堆積起來。

看完上面的介紹

小編建議大家還是要選擇健康的減肥方式

這樣才能夠在減肥的同時還能保持身體健康

焦東海團隊中醫(yī)藥減肥療法

從根源上改變肥胖體質，反彈率低

焦東海教授團隊研發(fā)的中醫(yī)減肥療法能通過疏通經(jīng)絡、促進循環(huán)、平衡代謝、調節(jié)陰陽的方法達到調節(jié)臟腑功能的目的，不僅僅減輕體重，還可以改善各類肥胖并發(fā)癥，是一種減肥不乏力，反而能夠增加耐受力的健康方法。

很多減肥者反應使用西醫(yī)減肥藥很容易反彈，一停止就會胖回來，甚至變得比以前更加胖，而焦東海團隊中醫(yī)藥減肥療法注重的是人體內環(huán)境的調整。肥胖患者在減肥專家的幫助下，調節(jié)經(jīng)絡通暢后，只要保持健康科學的生活方式飲食習慣，就能夠有效的避免反彈。肥胖患者孫海石在焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院進行治療后，從368.5斤減到188斤完成全新蛻變，一年后進行回訪，他的體重始終保持在180斤左右，并且高血壓、高血糖恢復正常，心悸的癥狀也完全消失。

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