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臀部到腰部鼓起的肉怎么減

會員6718091女30歲已回復

生完孩子之后我的身材明顯變形了，臀部到腰部有明顯的脂肪，臀部到腰部鼓起的肉怎么減？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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臀部到腰部鼓起的肉需要到醫(yī)院通過溶脂手術(shù)的方式減下來，一般會選擇水動力溶脂或者是超聲溶脂。在做溶脂手術(shù)的時候需要選擇針對性的，主要是針對脂肪比較肥厚的部位，能通過超聲溶脂的方式將脂肪快速的溶解掉，然后隨著身體排泄出。水動力也可以通過水刀的原理將脂肪快速的攪碎，然后將比較小的脂肪碎屑排出來。脂肪量減少之后腰會變瘦，臀部也會變小，達到了理想的瘦身效果，體重也會下降。

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腰部以下臀部以上疼痛考慮為是由于過度勞累、腰肌勞損引起的可能性比較大，再者也不能排除是由于腰椎間盤疾病壓迫坐骨神經(jīng)引起的可能性。平時要注意休息，不要干重活體力，可以按摩下局部，或者是服用活血化瘀藥物來治療，癥狀不減輕的話，應考慮去醫(yī)院做下腰部ct檢查確定下病因再做治療。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

臀部以上腰部以下酸疼可能是腰椎間盤突出癥、椎管內(nèi)外腫瘤、腰椎滑脫、嚴重的腰椎骨質(zhì)增生等原因引起的。
上述疾病都可能會導致腰椎的脊椎骨變得很重，在受到壓迫的時候，腰椎的肌肉和腰椎就會出現(xiàn)疼痛。隨著壓迫的加劇，肌肉和腰椎都會有發(fā)麻的感覺。如果身體不適，可以服用布洛芬、塞來昔布、氨芐青霉素等藥物，并及時就醫(yī)，確定病因，再制定相應的治療措施。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

首先要考慮有家族遺傳性因素，臀部肌肉過多松弛要注意平時躲散步，跳繩，金鷹仰臥起坐等運動。同時也可以通過呼啦圈運動來有效減少局部贅肉，逐漸提高運動強度，同時也要注意控制飲食因素，多走路，避免長期靜臥不動。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

腰部贅肉每天堅持中等強度的有氧運動最有效。
中等強度的有氧運動要達到至少45分鐘以上，減少坐著的時間，多站起來走動，選擇步行或者是騎自行車出行，飲食上要少吃油膩及含糖量高的食物，可以防止脂肪在腰腹部堆積的。飯后一小時進行快走慢跑、做健身操等有氧運動，可以減少腰部的贅肉。這樣的減肥方法才是最科學而有效的。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

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通常情況下，腰部有兩陀贅肉人可以通過食療、加強鍛煉等方式減。具體情況分析如下：
食療：腰部有兩陀贅肉人平時少吃面食米飯，還有油炸的食品及甜食，禁用零食，適量吃蔬菜和水果，每天要多喝水，因為水可以增加身體脂肪的分解，保持身型的同時，還能保持身體健康。
加強鍛煉：腰部有兩陀贅肉人應加強鍛煉，可以做平板支撐，俯臥撐，或者是坐著的時候一定要坐直，建議平時多做仰臥起坐,比如騎自行車、游泳、慢跑、練瑜伽等，減肥的同時，還能提高免疫力。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

首先考慮腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起?？梢宰鲅岛舜殴舱駲z查看看。治療首先避免腰部勞累，少彎腰，不搬重東西，帶腰圍。腰部沒有疼痛時鍛煉腰背肌來穩(wěn)定腰椎。可以針灸理療熱敷貼膏藥等。效果不好，手術(shù)治療。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

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