下面小編教大家自制一道刮油蔬菜湯，不吃減肥藥不節(jié)食，超輕松的懶人減肥法，讓你年前健健康康瘦下來！

番茄豆腐湯

1：一只番茄一塊豆腐切成小塊，一小束金針菇撕開，小蔥剁成蔥末。

2：中火開鍋熱油，放適量鹽，將番茄粒放入煮出水，放入豆腐塊稍微煎兩分鐘，然后加入一碗清水，繼續(xù)煮。

3：水煮開后放入金針菇，再次煮開后，放入醬油跟白胡椒粉還有雞精調(diào)味。

4：出鍋，撒蔥末即可（不愛吃蔥可忽略）

每天晚飯吃一碗這個，其他米飯之類的盡量不要吃，如果實在覺得餓，可以吃一個握緊拳頭份量的雜糧飯。

除了晚餐吃這個番茄豆腐湯之外，我還會：

1：每天走路8000步，少熬夜

2：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃早（下午六點前吃完）返回搜狐，查看更多

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