懷孕應該補充鈣質、葉酸等。女性懷孕后，應注意休息，以清淡飲食為主，避免辛辣刺激類食物。

1、鈣質：含鈣的食物包括牛奶、雞蛋、豆腐、蝦皮、蘋果、芹菜等，女性適當地食用含鈣的食物，能夠預防骨質疏松，保證胎兒的生長發(fā)育，提高機體抵抗力。

2、葉酸：如葉酸片等，葉酸是一種水溶性B族維生素，為機體細胞生長和繁殖的必需物質，女性在懷孕早期服用葉酸片，可以降低胎兒神經管畸形的發(fā)生風險。

除了上述因素外，女性還應該補充富含蛋白質、維生素、脂肪、鐵等營養(yǎng)物質。女性應注意規(guī)律作息，避免熬夜、晚睡等，可以根據自身情況，選擇每天散步、慢走、游泳、做瑜伽等。如果女性出現不適癥狀，如陰道出血、腹痛等，及時去醫(yī)院產科就診，通過腹部B超、血常規(guī)等相關檢查，明確診斷。

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