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【三日減肥食譜是什么】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 14:08

三日減肥食譜是什么

2020-05-21 01:40:11 ?

三日減肥食譜是什么

謝峰 副主任醫(yī)師 整形外科?上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院?三甲

三日減肥食譜一般是選擇吃一些小米粥、雞蛋湯、面條等比較清淡類的食物,另外也可以選擇吃全麥面包、脫脂牛奶等這些食物當(dāng)中的脂肪以及熱量都是比較低的,對減肥有一定的幫助。在減肥的時候不能夠單純的通過控制飲食,還需要多進(jìn)行運動鍛煉,比如散步或者跑步等,可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪組織分解,有利于減肥。

2020-05-22 01:50:10

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

三天減肥食譜:午餐:黑咖啡或茶,加1至2小包的糖或同樣份量的調(diào)料,1個煮雞蛋,1個烤面包。晚飯:1杯金槍魚,1杯胡蘿,1杯西蘭花,1杯瓜類,1/2杯普通的香草味雪糕。添加:嚴(yán)格按照配方飲用,每天喝4杯水或其他無熱量飲料。

2020-05-22 09:31:34

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