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（一）形體美的標(biāo)準(zhǔn) 1.以肚臍為界，肚臍到頭頂與肚臍到腳跟的比例應(yīng)是5：8（接近黃金分割）。 2.身體的中點(diǎn)應(yīng)在恥骨聯(lián)合處。 3.平伸雙臂，兩中指指尖之間的距離應(yīng)等于身高。 4.頭高應(yīng)等于身高的1／8。 5.乳頭與肩胛骨應(yīng)在同一水平線上。 6.大腿正面的寬度應(yīng)等于臉寬。 7.跪下的高度應(yīng)等于身高得3／4。 8.頸圍應(yīng)等于小腿圍。 9.肩寬應(yīng)等于身高的1／4減４厘米。 10.胸圍應(yīng)等于身高的1／2。 11.腰圍應(yīng)等于胸圍減20厘米。 12.臀圍應(yīng)等于胸圍加4厘米。 13.大腿圍應(yīng)等于腰圍減10厘米。 14.小腿圍應(yīng)等于大腿圍減20厘米。 15.足頸圍應(yīng)等于小腿圍減10厘米。 16.大臂圍應(yīng)等于1／2大腿圍。

17.前臂圍應(yīng)等于大臂圍減5厘米。

18.手腕圍應(yīng)等于前臂圍減5厘米。

（二）形體美的具體標(biāo)準(zhǔn) 1.坐姿標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，兩肩自然下垂，高度相同；頸部梗直微前傾，兩膝自然彎曲，大腿保持在水平位置，兩腳掌均勻著地。 2.立姿標(biāo)準(zhǔn)：良好的身體形態(tài)應(yīng)該是上體正直，頭部端正，兩眼平視，下頜略回收，雙肩后張下沉以及挺胸、收腹、立腰、立背、緊臀、雙膝伸直，兩腿夾緊，腳跟并攏，兩腳尖外開45°～60°，兩臂自然下垂，兩腳掌均勻著地。 3.行姿標(biāo)準(zhǔn)：一腿自然彎曲向正前方抬器，落腳要正，膝關(guān)節(jié)伸直，后退繃直，前腳掌蹬地使重心前移，兩臂前后自然擺動，有節(jié)奏地向前移重心。上體動作同立姿標(biāo)準(zhǔn)。

藝星國際舞蹈專業(yè)針對女生形體訓(xùn)練

綿陽藝星舞蹈是較能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿線條、展示力量和肌肉、充滿性感和展現(xiàn)自信、隨著自己喜愛的音樂美麗的“S”型曲線身材不經(jīng)意中就出現(xiàn)的體操式舞蹈!

綿陽藝星文化傳媒有限公司--旗下（藝星國際舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)）為國家正規(guī)注冊機(jī)構(gòu)。國際舞蹈培訓(xùn)資質(zhì)認(rèn)證，國家舞蹈培訓(xùn)資質(zhì)認(rèn)證指定單位。健美協(xié)會中國舞蹈教練培訓(xùn)行業(yè)認(rèn)證機(jī)構(gòu)。藝星舞蹈是中國時尚舞蹈界綿陽地區(qū)，目前為止，規(guī)模最大的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，占地面積300平米.獨(dú)立大教室.教學(xué)系統(tǒng)最完善，資質(zhì)認(rèn)證最權(quán)威，師資團(tuán)隊最龐大的專業(yè)教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。2008年創(chuàng)業(yè)以來我們一直堅守科學(xué)的傳播理念，以實(shí)用的傳導(dǎo)方式，快步的前進(jìn)著，探索著。引領(lǐng)大家走在舞蹈的最前沿。

公司概況

藝星舞蹈是一家經(jīng)營國際藝術(shù)舞操培訓(xùn)、教學(xué)、課程開發(fā)、項目代理、品牌加盟、教練資歷認(rèn)證的專業(yè)機(jī)構(gòu)，公司擁有自己的教練培訓(xùn)體系。

藝星舞蹈是中國綿陽第一家女子藝術(shù)中心, 旗下現(xiàn)有專業(yè)研發(fā)舞操項目的公司：爵士舞，鋼管舞，韓舞、空中吊環(huán)舞、空中綢緞舞、DS領(lǐng)舞、道具舞、椅子舞及各種風(fēng)情秀等。經(jīng)營項目更是涉及健身服裝、專業(yè)教練培訓(xùn)、品牌加盟等，是目前西南地區(qū)最具專業(yè)性的舞蹈機(jī)構(gòu)。藝星舞蹈是目前國內(nèi)推廣正宗競技鋼管舞，爵士舞，韓舞、空中吊環(huán)舞的專業(yè)舞蹈機(jī)構(gòu)之一，擁有國內(nèi)最專業(yè)的教師團(tuán)隊，并定期聘請來自國內(nèi)外的著名舞者授課。

教學(xué)理念:

藝星舞蹈的宗旨是為會員提供最時尚的運(yùn)動項目、最先進(jìn)的國際藝術(shù)舞操魅體機(jī)構(gòu)管理理念、最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)、最全面的舞操知識幫助學(xué)員達(dá)到魅體目標(biāo)。

藝星舞蹈，將以親善的笑容、全面的知識和獨(dú)特觀念來引導(dǎo)時尚健康概念，為學(xué)員員提供高效專業(yè)的魅體健身服務(wù)。引領(lǐng)亞洲時尚舞蹈狂潮.舞動生命尋找靈魂的升華.我們期待您的加入！

并且開設(shè)：(競技鋼管健身鋼管雙人鋼管 ) Jazz (Modem Jazz. Street Jazz. New Jazz. power Jazz）吊環(huán)舞綢緞舞 Ds領(lǐng)舞道具舞及各種風(fēng)情秀和表演現(xiàn)代成品流行舞蹈等課程。我們結(jié)合國外訓(xùn)練經(jīng)驗創(chuàng)造出特成熟的教學(xué)思路，為你全程規(guī)劃舞蹈學(xué)習(xí)模式，使你在學(xué)有所成的同時學(xué)到更多的東西成為您以后的發(fā)展及工作學(xué)習(xí)的堅實(shí)后盾！