瘦身苦水大收集 這樣減肥沒效

　　當你的身材一天天發(fā)福一天天走樣，你還會無動于衷嗎？不，很多人都會這樣回答。所以藥妝店，減肥食品都成了她們所追隨的對象?？墒撬鼈冋娴挠行?？今天就跟著小編一起來看看那些減肥失敗者的苦水吧！

　　藥妝店、電視購物臺琳瑯滿目的減肥食品個個都有鐵證如山的減肥成功實例+實驗數(shù)據(jù)！知名藝人年近半百吃代餐包，回復少女身材，真讓人心動!有人上瘦身中心、買燃脂霜、震動瘦身器、碎脂機，一擲千金、毫不遲疑!想瘦的人，看到每一種新出現(xiàn)的可能性，就好像見到救星！商人們也知道，只要標上可以瘦身燃脂，銷路至少飚幾倍！到底你該相信誰？究竟怎么減才能一勞永逸、徹底地讓你瘦得健康！

　　這次將讀者自述無效的減肥法做一次苦水大收集，更請教醫(yī)師、專家，失敗的可能原因，希望這些姊妹們花了時間、付了銀子 卻還是無效的經驗，可以讓大家借鏡...

　　減肥看這里！

　　第1大類：減肥食品

　　減肥食品包羅萬象，大約可分成2類--

　　1.號稱具瘦身功能的健康食品（如甲殼素、啤酒酵母...等）。

　　2.坊間的減肥偏方（如玫瑰蜜棗、紅心芭樂、瘦身梅...等）。

　　第2大類：減肥藥

　　1.不明成份或來源的西藥減肥藥（如：3：8、la sort、讓你酷...等）

　　2.不明的減肥中草藥（如：享瘦青草粉、阿X伯纖X姿、花草天地...等）

　　第3大類：減脂器材

　　這里指的是非運動類的減脂瘦身器材，如震動帶、按摩帶、碎脂機等。趣味有餘，效果不足、號稱有減肥效果的小物，譬如腳底貼片、減肥口香糖、減肥牙膏....等。

　　第4大類：代餐

　　如果沒有配合運動提升代謝，或是建立健康的飲食習慣，而只是吃代餐，一回復正常飲食，就很容易回胖，減重大計也終告失敗。在問卷中呈現(xiàn)出的知名品牌包括：美夢X真、長X生技、賀X芙...等。

　　第5大類：單一飲食

　　雖然很多方法都已經老掉牙了，但還是有人用，就像吃肉減肥法、蘋果餐...。

　　最沒效第1名

　　減肥食品

　　第1類 吃營養(yǎng)食品當減肥藥

　　在所有營養(yǎng)素中，甲殼素及啤酒酵母以能吸附食物中的陰離子，能達到清宿便的功效，在嘗試過的減肥法中分居一二，但實際的減肥功效實在有待驗證。

　　第2類 坊間其他減肥偏方

　　坊間的減肥偏方種類可多了，林林總總，從玫瑰蜜棗茶、紅心芭樂、土耳其草莓、瘦身梅等等都有人嘗試過，但結果，一樣沒效！

　　「讓你不必運動、照吃大餐也能瘦！」 　　 　　「神奇空前的瘦身效果，比知名減肥藥還有效！」

　　姊姊妹妹對這些號稱來自天然食物的萃取成份 最無法抗拒、嘗試的人最多，她們對廣告詞照單全收，花了大錢，卻看不到期望中的瘦身效果！

　　姐姐妹妹想一想～～

　　● 減肥食品一向都是以「健康食品」的類別在衛(wèi)生署審查登記，既然是食品，它的效果怎么可能和減肥藥相提并論？

　　● 電視上?？吹竭@些減肥食品的實驗，有些能在試管里完全包覆脂肪、有些號稱能排出淀粉。你確定你所看見的這些發(fā)生在試管里的作用，在人體內一樣會實現(xiàn)？

　　● 號稱能達成減肥效用的某些成份，能提升代謝、排除宿便，幫助減肥的天然食物這么多，便宜又方便，何必舍近求遠？

文章轉自：http://www.lady8844.com/shoushen/ywyl/2009-05-14/1242270224d247232.html

　　減肥看這里...

　　1.市面上所謂的減肥食品（如啤酒酵母、甲殼素等），主要的功能只在補充營養(yǎng)素。這些成份劑量極大時，對某些單項功能可能有效，但製成不須處方的日常健康食品后，是否還有一樣的功用？在醫(yī)學報告中，找不到它跟減重直接的關連性，所以，別太迷信這些減肥食品了！

　　2.坊間的減肥偏方中，很多都是騙人的（如土耳其草莓），而有些則只是輔助作用，甚至單純?yōu)槔蜃饔茫ㄈ缋w體茶、減肥茶等），讓身體失水，看起來就像體重下降了。在吃之前，還是先了解這些食品的真正功效，否則，吃了之后傷了身體，可就劃不來了！

　　3.許多代言人號稱是吃了某種減肥藥成功瘦身，事實上，她們都還輔以運動或飲食控制。也曾有前例發(fā)現(xiàn)，不少代言人在產品遭到檢舉或質疑時，坦承根本沒有使用過它來減肥，將責任推得一乾二凈！

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