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怎么樣減肥有用？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 20:47

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怎么樣減肥有用？

7 次瀏覽2010.06.12 提問

最新回答(7條回答)

2010.06.12 回答

最好問問自己身邊的朋友，減肥其實并沒有大家想象的這么難減，只要堅持下來相信都會有很大的收獲的，在這里我來分享一下我的減肥經(jīng)驗吧，我以前就是很胖，然后就開始節(jié)食減肥，還做大量的運動，結(jié)果弄的我經(jīng)常頭暈（餓的累的）后來實在不行了，就打算放棄，胖就胖吧，后來同事跟我說吃魔芋膠管用，我就開始試試如何，結(jié)果真實不錯，吃了之后就跟吃了幾個大饅頭幾碗米飯似的，感覺很撐，我用了一個月瘦了十多斤，哈哈，大家也可以試試效果真的很好，可以在網(wǎng)上查查這個懷@素堂白魔芋膠就知道了

匿名用戶

2010.06.12 回答

我用的紅蓮荷葉茶效果挺不錯的，純天然植物的花草茶，不拉肚子也不反彈的，在淘寶買的，價格挺便宜，去那看看吧。

2010.06.12 回答

生吃苦瓜真的很實用。但是很難堅持

匿名用戶

2010.06.12 回答

我用的是紅蓮荷葉真的好用你試試不好用的話你來罵我我現(xiàn)在都停用一個多月了還是這么瘦我還想接著喝呢感覺喝完皮膚也很好呢還想美美容??！哈哈！你去試試吧挺便宜的！

2010.06.12 回答

下面是專家傳授的科學(xué)減肥方法，希望對大家有用。

減肥專家傳授科學(xué)減肥方法，分兩大類：
1.自身減肥法：自身通過運動、飲食控制等方法達到減肥目的.
2.輔助減肥法：使用減肥藥、減肥器械、按摩法、針灸等等.
以下為您提供的是自身減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
2.輔助減肥法：可以選擇新婷美瘦身膠囊，效果很不錯的，而且是中藥的。
kk